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1. 一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗？

一个男人突然开始早起、健身、节食、定计划、自律你知道为什么吗？

当一个男人突然开始早起、健身、节食、定***、自律往往都是因为生活中遇到了一些事情，让他有所触动，到了必须要改变的时候，我总结下来一般包含以下几种情况。

当你遇到挫折和打击的时候，要么选择消沉要么选择重新振作，而大多数有担当的男人往往都会选择后者。

有的时候是工作事业上的失意，有的时候是学业上的失利，也有可能是遭遇了爱情的挫败，这些都会深深地打击到一个男人，也会激发他开始振作，变得更积极自律。

我有一个朋友就是感情上遭受了很大的伤害，之后就把内心的苦闷和愤怒发泄在健身和运动上，变得十分自律，经过6个月收获了健康的好身材，也忘掉了过去失败开始了新的恋情。

随着年龄的增长，大多数男人都会有一些健康的隐患，可能年轻时候拼事业或者爱玩并不注重保养身体，结果在临近中年的时候往往一次体检就会给你的身体亮起红灯。

这个时候就会激发对身体的重视，从而开始改变生活习惯，早起、有节制地饮食并且开始规律锻炼，重新拥抱健康。

我之前就是这样的，小时候身体特别好，完全没有任何的毛病，由于工作原因一直要喝酒，结果一次体检发现自己不仅有了三高，而且有比较严重的脂肪肝，血糖也很高，医生很严肃地警告我一定要有所改变了。

之后就换了一个工作，并且开始规律地健身，饮食上也变得更健康，并且开始戒酒，虽然一开始并不怎么适应，但是一年后的体检就给了我回报，身体指标都趋于正常，至今我每年体检身体都完全没有问题。

我有一个同学，在小孩出生后，突然间就开始变得十分自律，每天都早起跑步运动，吃上面也开始控制，并且开始拒绝一些不必要的应酬。

问他原因就是自己感受到了更大的责任，对于自己的小孩，希望能够有一个更好的爸爸的形象，更健康更积极向上的榜样，而且自律的生活也能够让自己承担更多的家庭责任。

我的大伯在50岁开始每天都坚持早起健身，以前大伯每天都喝酒，而且起来得慢，到了年纪，哀老的骨髓常常有疼痛！

有一天早上6点钟我在村广场做运动跑步，大伯也在广场做运动，大伯坚持做高抬腿运动300个，然后慢跑3公里，我在村广场看见大伯做运动跑步精神是很好的，人精神起来就是好，大伯在做高抬腿运动的时候，我也去到大伯身边和大伯一起做高抬腿运动，然后我问大伯说:大伯你每天都坚持做运动，现在身体感觉怎么样？大伯说:我现在身体非常健康，自从我的骨髓有疼痛，坚持每天都做运动有一段时间之后，感觉到骨髓越来越轻松就没有疼痛。我说:大伯那你一天起来做运动健身和吃早餐是怎么***的！大伯说:我每天五点五十分起床后，就刷牙五分钟，然后穿好运动装，六点零三分钟慢跑来村广场，在广场做一个小时运动，然后回家等运动的汗水干了，准备吃早餐，早餐吃小米粥配包子两个，中午煮饭吃，炒菜少放油，因为油吃得多，人是会有很多淡的，所以现在我年纪开始进入老人的年龄了，以前喝酒大口肉吃都要戒掉了，喝酒太多会伤身伤精神，肉吃太多油水会更多消化得慢。我说:大伯你的***人生太完美了，我得要向你学习，大伯说:人最重要的是健康，如果不对自己好点，那就不好了。