当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

有氧运动结束后洗澡吗-有氧运动后多长时间洗澡

本文目录一览：

有氧无氧运动分别做完多久后可以洗澡

1、所以，建议大家运动后，应该避开风头凉气， *** 或做舒缓动作20分钟，等毛孔闭合后，再去洗澡为好。这样既让剧烈运动的身体有一个缓和期，又能让毛孔充分闭合，一举两得。

2、既然是增肌的训练一般都是无氧运动，只要训练玩后每分钟心跳在120次以下（只要不剧烈运动心跳是不会达到那么高的，一般有氧运动心跳才会在120以上。），5~10分钟后就可以去洗澡。

3、运动完多久可以洗澡 运动过后不建议立即洗澡，一般运动后半小时，让心跳恢复到平静，让汗干掉，身体的各项生命体征都处于比较平稳的状态，毛孔也基本上处于半开合的状态，这样情况下再洗澡会更好。

有氧运动结束后洗澡吗-有氧运动后多长时间洗澡
（图片来源网络，侵删）
有氧运动结束后洗澡吗-有氧运动后多长时间洗澡
（图片来源网络，侵删）
运动洗澡无氧
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/9935.html

上一篇
意大利核心肌群训练,意大利核心肌群训练视频

下一篇
有氧运动推行

相关文章

最新文章