儿童核心训练的音乐有哪些

1. 有哪些适合跑步时百听不厌的好音乐？
2. 做短视频，有什么好的背景音乐推荐？

有哪些适合跑步时百听不厌的好音乐？

歌单的话在现在的音乐app上都有很多，直接搜索就可以看到很多，快的慢的动感的都还不错。

但是不建议在跑步的时候听歌，因为危险系数很高。

1、听音乐跑步容易降低对周围环境的警醒

音乐充斥着耳朵让我们陶醉，如果在公路跑步会看不到行人车辆，以及马路口的各种喇叭声，危险系数高。

2、如果听着音乐进入一个没有人经过的区域，被人跟踪都不知道

3、听音乐一心二用，感受不到跑步最原始的乐趣，体验不到流汗的***。

跑步是一个放空的时段，曾有人问我，你跑步时在想什么，我说我可能会反思今天一天发生的事情，然后就啥也不想了，跑完步的时候才会发现大脑一直处于空想状态，这不就是跑步的作用么，一天的工作，能让大脑放空的时段就让他放空，不能一直工作吧

慢慢GI

14小时前 · 健身领域创作者

一个不怎么听歌的人表示跑步没有什么歌单😂刚开始跑步还喜欢带耳机，后来听人说带耳机跑步不好，就不怎么带耳机听歌了。但是不可否认，***澎湃的歌曲可以让疲惫的你瞬间能量满满，所以没有明确的歌单，只要是***嗨翻天的歌曲都可以，一些快节奏动感的英文歌尤其适合跑步。一边跑一边嗨，跟着音乐跑起来～～～～对了平凡的世界跟跑步很配哦

首先，跑步最好不要带耳机听音乐，因为耳机的音量会影响你的听觉，让你对周围环境放松警惕进而产生安全风险。其次，音乐影响你对身体的关注，你会忽视自己的跑姿和触地方式正确与否，会影响到你跑步技术的进步和提升。

但是，对于大多数非专业的跑者，在一个人跑步的时候，很理解你想用音乐陪伴着自己，享受一个人独处的自由，那么这里就推荐几首适合跑步的歌曲，这些歌曲大多慷慨激昂，让一个人越跑越有力量，能逐渐沉浸进去。

1、《Breath and Life》

***://music.163***/#/song?id=3935139

这首歌听完会有一种“大家保重，我要去火星拯救地球”的感觉，会在你跑步时候给你很好的激励。

2、《Go Time》

***://music.163***/#/song?id=2***17271

你猜听完这首歌的人怎么说？“再来20套卷子！“听这首歌的时候在坐公交车，公交车做出了宇宙战舰的感觉”

3、《 He's a Pirate》

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这首歌我觉得非常合适噢！轻快而带有理想，节奏一开口就醉了！配合跑步时的动感，一路听着心胸顿时开阔！词曲都很棒！“如果还有梦就追，俯瞰这世界有多美”什么烦恼都没了！金志文《远走高飞》，有独唱，也有男女合唱版的，都很好听，看你喜欢哪个。

音乐会对跑者产生积极的作用，比如听自己喜欢的音乐，听和自己步频一致的音乐……。

　有研究表明，跑步听音乐，开心度会提高20%，辛苦度会减少10%。开心度的数字来自于实验对象的主观感受，辛苦度的数字来自于实验对象的心率等测量。

　音乐适合于马拉松等耐力运动，不适合于短跑和举重等运动。

　跑步的时候，我们的身体主要有以下3种节奏。

　　　　运动节奏----步频

　　　　呼吸节奏-----呼吸

　　　　心脏节奏----心率

　当这3个节奏都完全融合的时候，跑步的能效也高。而听音乐跑步有助于这3个节奏的融合。

做短***，有什么好的背景音乐推荐？

首先音乐的推荐不是说什么都可以配的。
二十你拍出的这个作品，你想呈现出什么样的。想表达什么，中心主题是什么！

正如我下面这个作品，我想表达安详，唯美，宁静的海边日落。我就用不了古典，比较柔和的音乐！如果你用比较激烈，奋进的DJ的话，怎么能表现出自己作品的的具体含义和可读性。