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有氧运动束腰的好处

  1. 健身可以穿束腹带嘛？

健身可以穿束腹带嘛？

束腰带既不能稳定核心，又不能减脂，作用就是戴的时候显得腰细美观罢了；况且戴上去健身的时候还欺骗了自己的眼睛，让自己误以为身材挺不错的。再者长时间戴着挤压内脏肯定不好。

可以穿。

借助束缚带的力量，可对腰腹部的脂肪形成很好的挤压作用。

有氧运动束腰的好处
（图片来源网络，侵删）

这种挤压本身不会减脂，但是可以间接的对减脂起到很好的作用，具体原因就不在此处赘述了。

我的有个女性会员，按照训练计划，在单车，有氧操课，力量训练时，都穿戴着束缚带，效果是很明显的。

有氧运动束腰的好处
（图片来源网络，侵删）
挤压可以
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