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微胖男生健身增肌***有哪些

  1. 微胖的人增肌需要注意什么？

微胖的人增肌需要注意什么？

在我告诉你之前，让我明确一点，如果你想要锻炼肌肉，你必须愿意增加一些脂肪。如果你想减肥，你必须愿意不能获得肌肉。因为这就是身体的运作方式。

如果你是初学者，你可以在一段时间内做两件事，因为身体正在适应。

现在我清除了这一点，让我继续讲述我的故事。

微胖男生健身增肌计划有哪些
（图片来源网络，侵删）

我是瘦的脂肪（瘦，但在胃，背部和腿部等区域有脂肪）。瘦瘦的问题是我很困惑。

在我锻炼肌肉之前，我应该减掉脂肪吗？但是减掉脂肪会让我瘦。

或者我应该建立肌肉然后减掉脂肪？但是，建立肌肉也会增加脂肪，让我发胖。

微胖男生健身增肌计划有哪些
（图片来源网络，侵删）

所以我在互联网上阅读了几篇文章，并在这个主题上观看了许多健身频道。

他们中的许多人建议做我觉得舒服的事情。所以我想我会从建立肌肉开始，看看它是怎么回事。

所以我进行了大约一年的体重增加，体重增加了20磅。

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（图片来源网络，侵删）

我锻炼的动力开始受到影响

脂肪肌肉减掉
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