有氧运动个,有氧运动个无氧运动

1. 有什么运动时听的歌曲，主要是羽毛球和跑步，最好是中文纯音乐也可以的，求推荐？
2. 推荐几首适合健身的时候听的歌？

有什么运动时听的歌曲，主要是羽毛球和跑步，最好是中文纯音乐也可以的，求推荐？

　　排解枯燥音乐随我行 跑步的时候最适合8首歌曲

　　某位死硬的摇滚爱好者GG对我说：奔跑的时候听朋克，沉静的时候听歌特，躁动的时候听黑金，郁闷的时候听死亡，那么对于一个拥有正常运动爱好，无异类听觉偏好的跑步者，哪些音乐能让你适当排解跑步的单纯枯燥？推荐如下8首歌曲，均为各季大热之选，适合99%以上无特殊嗜好的运动族，完全适用于跑步机爱好者。PS：较适用于野外（室外）跑步爱好者。

　　1、《SHALL WE TALK》 陈奕迅

　　歌曲简介：继大热的K房经典流行之作《K歌之王》后，陈奕迅在2001推出的全新专辑《Shall We Dance? Shall We Talk!》，第二主打《Shall We Talk》由林夕填词，诚意中窥见态度。如一般跑步时间在清晨，有点懵懵，突然进入剧烈运动状态的你完全有可能在不清醒状态下跌倒，所以不如从这首有点慢热但节奏清晰的开始进入状况。如你正好看过陈奕迅在红馆演唱会上这首歌的Live，更完全可以回想下他和那群哥们的舞步，让你的步伐也带出几分“型”。

　　入选理由：基本上这首歌的节奏可算慢拍“121”，正好从有氧环节进入运动节奏。如果是在黄昏的跑步机，节奏与气氛不谋而合，可称完美。

　　同类备选：陈奕迅《2001太空漫游》

　　2、《等待》 陈绮贞

　　歌曲简介：五月天说她是一个温柔甜美而残暴的魔鬼，而我们只能够任凭著她的恣意声线而留下止不住的伤悲。这样折磨人的陈老师在2000年的《还是会寂寞》里，也有过这样一首轻巧的歌，如同滑行一般的，开始这一段路程。

　　入选理由：当副歌开始，“我不要咖啡，我不要烟……”伴着电吉他做出来的声效，我不要等待，快点跑起来吧！

　　同类备选：陈绮贞《华丽的冒险》，戴佩妮《一个人的旅行》，周笔畅《不痛》

推荐几首适合健身的时候听的歌？

提起健身可以那几首歌对健身有所帮助，健康的歌有好多可以激发健身，年轻人有年轻人健身歌曲，中年人有中年人健身的歌曲，老年人有老年人健身歌曲。我是一个中年人，就是喜欢老歌经典歌曲。

我是一个喜欢秧歌舞，每当把好听的歌就会自编而成秧歌舞，健身老歌好听，百听不厌。

每天就安排好我的作息时间，上午和下午都是上班时间，把每天的工作完成，下午下班把家里的家务和家人完成，吃完晚饭就开始把每天在路上好的美景，喜欢的山的景色，花的世界的景色拍下来，又开始剪辑完毕，在进行把喜欢的歌找到，一边听健身歌曲，在进行自编而成秧歌舞。

秧歌舞能给自己带来快乐感，还可以健身，还可以把自己有心闷烦恼通通抛掉，就是快乐。

下边就给老师您推荐几首健身听的歌，

推荐几首都是健身的时候所听的歌适合年轻人和中年人，老年人也可以您一边健身歌也可以把这几首自编而成秧歌舞。

这样您感觉又开心又健身，若是你肩周炎，颈椎腰椎间盘突出腿疼，都有效果的，希望大家有空做做，对你的身体有所帮助。

请大家打开欣赏吧！

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答主本人英文是强项，对英美文化也有一定的了解，所以，那就依据我自己平时听得比较多的来推荐啦~

1. 运动前准备_ Roar

热身的时候，听一些节奏比较快，又能激励人的歌曲对健身的好处大大，给你无穷力量

2.伸展运动_ Talk dirty

节奏也是快的，但不至于太快，刚刚好。

3.有氧健身_ Sexy back

贾老板的歌总是欲扬先抑，这首歌也是维密的表演曲目之一，相信你一定会喜欢。

4.力量训练_ The monster

eminem 和rihanna的歌，也是力量锻炼必不可少的必听曲目

5. 拉伸放松_how long

健身撸铁的歌也分自己本身爱听的类型.

像有些人就是爱听有节奏的英文歌.

有的爱听劲爆舞曲.

我个人比较喜欢有节奏的歌.韩国歌曲

blue,loser,GD的一些Rap歌都是我喜欢的.

中文也比较喜欢伤感的歌,薛之谦的意外 有没有

等我回家 醒来.

英文歌一般听Justin 的,还有一些英雄联盟锦集的BGM都不错.音乐软件的歌单都可以选选,网易云首选.

以下歌都是自己比较喜欢，可以躁起来的歌。截图来自网易云音乐。

1、Fire - G***in Degraw

这个节奏一听就很爽啊，忍不住摇头。

2、Love runs out -Onerepublic

走在路上听这首歌有一种“老子最牛”的感觉，前面的钢琴那段听得很爽啊。

3、My songs know what you did in the dark-Fall out boy

这个歌听起来也很爽，原唱FAll out boy ，有一版翻唱是《完美音调2》Das Sound machine队翻唱，阿卡贝拉超带感。

4、I just wanna run-The Downtown Fiction

这首是抖腿神曲。