初中暑***健身***,初中暑***健身***表

1. 初三学生该怎样规划体育考试的训练？
2. 初中生怎样才能考到体校？（需要甚么条件）？

初三学生该怎样规划体育考试的训练？

合理安排！合理计划！

体育课有其特点，和其它学科是有区别的！只要坚持练习，成绩只会稳步提高，退步的可能性几乎不存在！

体育考试大部分科目都是比较硬性的，特别是以时间和长度来评价的科目更是如此！但球类项目偶然性较大，应特别注意！

所以，坚持训练，持之以恒，用技术的积累弥补考场的偶然，一定可以取得满意的结果！

技术和临场发挥永远是成正比的，不能有侥幸心理！

初三学生的学习时间比较紧张，体育锻炼的活动十分有限。但是，体育也是中考的必考科目之一，所占的分值有化学是一样的，共计60分。所以体育锻炼必须合理规划，抓住重点，才能在考试中取得优异成绩。具体可以分为以下几点：

1、学生要明确自己的体育选项。体育考试有必考项目和选考项目。比如选考项目有跳远、跳绳、掷实心球等。学生要选择适合自己的项目，老师要把选择相同项目的学生放到一起训练，分为好几组。必考项目大家在一起训练，选考分组训练。

2、项目选定后，老师要详细讲解每个选项的动作要领，在运动该项目时，应该注意的细节。比如每届学生在中考体育加试所犯的错误，一定要和学生重点强调。说直白一点就是考试时，对该项目的具体要求。

3、加强体育训练。时间最好是在早读和傍晚。仅仅依靠体育课是完全不够的。跑步是必考项目，我们要天天训练，选考看学生情况，能得满分的，可以让他们训练其他选项。但是，训练的强度要适中，学生安全应该放在第一位。

4、和学生家长都沟通交流，充分利用节***日时间加强体育锻炼。体育锻炼贵在坚持，我们要天天要求学生锻炼才有效果。让家长监督，在考试规定的时间里完成，选项的时间大多是一分钟，我们就要求学生在一分钟内完成，这样才能看到锻炼的效果。

5、针对学生的薄弱环节，我们要重点加强。训练一段时间后，发现很多学生训练不好，要么加强训练，要么，建议学生换选项。

总之，一分耕耘，一分收获。只要按照科学的训练方法，一定能取得好成绩。加油！

进入初中，孩子的学习负担是很重的，进入初三的孩子面临的就是人生的第一考——中考，因此初三的孩子的负担更重。从天黑到天黑，这正是初三孩子的真实写照。

体育课作为一门人们眼中的副科，在有些时候是可有可无的，随着升学考试的一天天来临，人们发现，体育课是要考试的，每一个即将毕业的学生都要进行体育测试，再然后才是中考。那学习如此紧张该如何能通过体育考试呢？

一、合理规划，统筹安排。罗马不是一天建成的，这句话深刻地揭示出一个道理：长期锻炼并持之以恒地坚持才能成功，学生在学期一开始就要制定锻炼的***，家长若有条件就要跟着孩子一起练习，这样孩子的练习才会有积极性。

二、利用一切可以利用的时间。鲁迅先生曾说过：时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。学生可以利用家到学校的距离进行跑步的练习，回家或六日进行铅球等其它项目的练习。只有这样把时间利用起来，积极锻炼自己的身体，我们说才有成功的机会。

三、家长要鼓励，自己要有信心。我们说作为家长，孩子的学习上能帮的忙是很有限的，但是鼓励孩子，帮助孩子树立自信心，我相信每一个家长是能做到的。作为孩子自己，我们也要给自己鼓劲，相信自己，超越梦想，体育考试和其它考试一样都是可以战胜的。

首先应该明确体育考试的项目和达标要求，对比一下看看自己哪方面有欠缺，然后有针对性地去训练。

自己已经达标的项目，每天练几次，继续保持就好。

对于不达标的项目，要抽时间多练，体育课上，多向老师讨教技巧。

初三离中考时间越来越近，但也是还有很长的时间。每天定一个小的目标，长跑就每天练习跑 劈叉就每天劈下去一点，跳绳就每天多跳。尽量每一天都去练一个运动项目让自己的肌肉能有这个运动记忆。

初中生怎样才能考到体校？（需要甚么条件）？

初中生考体校的条件

一、运动训练专业
　　运动训练专业（三年），报考年龄为15—18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年。
二、休闲体育服务与管理专业
　　报考年龄为15—22岁，初中毕业，热***并具有一定训练基础的青少年。

扩展资料

《体育运动学校办校暂行规定》第八条：体育运动学校招生纳入国家招生***。主要招收体育运动学校附设初中班、业余体校、传统项目学校的应届初中毕业生。根据体育专业的特点和需要，招生工作可提前单独进行。

考生需参加体育、文化课考试和体检。体育考试符合要求者允许参加省、自治区、直辖市统一组织的中等体育专业文化课招生考试。达到省、自治区、直辖市体育中专录取标准者方可录取。

对体育运动成绩优异的考生，可适当降低录取标准。附设初中班品学兼优的毕业生，经主管体育教育行政部门同意，可保送升入体育运动学校中专班。降分幅度和保送标准应由主管体育部门与省一级中专招生主管部门商定。

这个是可以的但是需要考试的。

报考标准：

（一）运动训练专业

运动训练专业（三年），报考年龄为15—18周岁，初中毕业且有一定体育专项特长的青少年；运动训练专业（五年），报考年龄为12周岁，小学毕业，有一定的体育特长和培养前途的青少年。

（二）休闲体育服务与管理专业

报考年龄为15—22岁，初中毕业，热***并具有一定训练基础的青少年。