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跑步怎么呼吸是有氧运动,跑步怎么呼吸是有氧运动呢

  1. 慢跑的时候，是用鼻子吸气嘴呼气才是有氧运动吗？

慢跑的时候，是用鼻子吸气嘴呼气才是有氧运动吗？

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1. 有氧运动是用嘴而不是用鼻子

2. 有氧运动是用嘴呼吸

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3. 有氧运动是用嘴呼吸会比较好

跑步者最有效的呼吸方式是通过嘴呼吸。用嘴呼吸比起用鼻孔呼吸可以获得更大的空气流量。另外,跑步的时候你需要保持放松、冷静的状态。

回答者：力量王

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有氧运动呼吸
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