当前位置：首页 > 有氧运动 > 正文

跑步有氧还是无氧运动好

  1. 跑步是有氧还是无氧运动？

跑步是有氧还是无氧运动？

跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

跑步有氧还是无氧运动好
（图片来源网络，侵删）
运动无氧跑步
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.wnrbw.com/post/9621.html

上一篇
最全的核心训练软件

下一篇
宿舍健身计划女,宿舍健身计划表

相关文章

最新文章