产后多久可以有氧运动,产后多久可以有氧运动减肥

1. 剖腹产后多久可以开始减肥做有氧运动？
2. 生完小孩多久才可以运动？

剖腹产后多久可以开始减肥做有氧运动？

在剖腹产手术后建议半年以上才可以做减肥运动或者有氧运动的。因为在产后短时间内身体的状况是比较差的，所以应该注意休息和安全，不要有熬夜的情况，过几天及时到医院选择彩超来复查，注意多吃补血养血调经的食物，注意少吃油腻的，可以控制体重。

生完小孩多久才可以运动？

在室内运动也是好的，尤其在春天风很大不适合产妇，一个星期以后就可以适量的做运动，具体的运动量和时间要根据你的回复情况自己控制，不要过分着急，其实产后只要饮食别太油腻身材恢复的是很快的，

顺产的话， 生完之后，只要体力可以，就可以下床活动了，没有限制活动的。但是产生比较虚弱，现在的妈妈多数比较娇气，活动比较少，有时下床活动的时候，容易晕倒。所以，如果下床活动，刚开始一定要在床边坐一会儿，感觉一下，没有不舒服的现象，就可以走走了，刚开始走，还是建议家属可以搀扶一下，没有问题，自己走就可以了。

如果是剖腹产，要等到自己的体力，***恢复，可以下床，但是如果过早的话，一定要有医生护士的评估，不要自己贸然行动。

早期下床活动，对产妇的恢复是大有好处 的。但一定要量力而行。