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产后多久可以有氧运动,产后多久可以有氧运动减肥

  1. 剖腹产后多久可以开始减肥做有氧运动?
  2. 生完小孩多久才可以运动?

剖腹产后多久可以开始减肥有氧运动

在剖腹产手术后建议半年以上才可以做减肥运动或者有氧运动的。因为在产后短时间身体的状况是比较差的,所以应该注意休息和安全,不要有熬夜的情况,过几天及时到医院选择彩超来复查,注意多吃补血养血调经的食物,注意少吃油腻的,可以控制体重

生完小孩多久才可以运动?

室内运动也是好的,尤其在春天风很大不适合产妇一个星期以后就可以适量的做运动,具体的运动量和时间要根据你的回复情况自己控制,不要过分着急,其实产后只要饮食别太油腻身材恢复的是很快的,

顺产的话, 生完之后,只要体力可以,就可以下床活动了,没有限制活动的。但是产生比较虚弱,现在妈妈多数比较娇气,活动比较少,有时下床活动的时候,容易晕倒。所以,如果下床活动,刚开始一定要在床边坐一会儿,感觉一下,没有不舒服的现象,就可以走走了,刚开始走,还是建议家属可以搀扶一下,没有问题,自己走就可以了。

产后多久可以有氧运动,产后多久可以有氧运动减肥
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如果是剖腹产,要等到自己的体力,***恢复,可以下床,但是如果过早的话,一定要有医生护士的评估,不要自己贸然行动。

早期下床活动,对产妇的恢复是大有好处 的。但一定要量力而行。

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