足球中场核心脚法训练方法

1. 足球怎么踢中场？如何跑位？以及中场有哪些注意的地方？
2. 职业球员的脚法可以变态到什么程度？
3. 如何踢好足球的进攻中场？

足球怎么踢中场？如何跑位？以及中场有哪些注意的地方？

中场是球队的核心，主要任务有:传球(组织)，拦截，后排插上，协防.......

这个要看你是什么类型的中场，进攻?防守？

中场最主要要有脑子和护球能力，当快则快，该慢时侯能拿住球，对大局的把握和前锋的默契都是不能缺少的.本人认为，护球是最重要的，因为不是职业联赛的话，比赛节奏不会太快不需要很快的出球，可以先观察再出球。当然会适当的过人会有很多的用处，传球要舒服和准确。

从瓜氏足球的《球场二十区》可以得知 现代的中场球员不是独立存在的 而是一个组合 既是攻防转换的桥梁 也是控制比赛节奏的节拍器

现代中场球员的关键技术在于传接球技术 机动策应的跑位意识 力求减缓对手进攻的速度和提升反击的速率及高效的策划及组织 中场球员因为肩负的是承前启后的任务 所以技术要求更加全面 时空概念要更加清晰 视野要更加宏观 既要懂的建桥 也要懂得做墙 因此 非全天候型的球员不可胜任

这个问题太大了，我总结几个提好中场的重点吧！

一、防守型中场，就是后腰，位于后卫之前的位置，这个位置是参与防守较多的防守型中场，如果把球队比作是一个人的话，后腰更多的作用就是支撑双退保护后卫的作用。

二、组织型中场，中前卫，球队的大脑，连接着防守和进攻的纽带，要有充足的体力，扎实的基本功和良好的大局观，这个位置的球员很多是球队的队长，因为他的作用必不可少，关系到整个球队能否流畅运转。

三、进攻型中场，前腰，给前锋输送炮弹的中场，要有手术刀般的传球和远射能力，基本不参与防守。

踢好中场还有几个要注意的地方：

一、要有出色的脚法和细腻的控球技术，能把球控制在自己脚下，只有控制住了球才有机会给队友创造机会。

二、千万不要粘球，有些人认为自己的脚下功夫好，所以喜欢盘带，卖弄技术，这其实是最耽误球队整体攻防转换节奏。除非你有梅西的个人能力，靠自己的个人能力能主宰比赛。

三、要有很强的比赛阅读能力，和良好的心态，你是进攻的发起者，要对自己的每一脚传球负责，不能漫无目的，很随意的传球，任何时候要保持冷静。

以上就是我的一些个人看法！说的不对的请大家指正！谢谢！

职业球员的脚法可以变态到什么程度？

顶尖的职业足球运动员，除了天赋异禀，还经过了无数小时的训练和实战，才达到后来的成就，在基本功方面，几乎达到随心所欲的情况，脚法方面，做到指哪打哪是没问题。肯定有人要反驳我说既然能指哪打哪，为什么在比赛中不是百发百中？那是因为比赛中有强大对手的干扰，没有那么多空间去调整，还有球员本身在体能下降的情况下，动作会变形，不过一旦只是个人训练状态，球员们指哪打哪的动图到处都是。记得当年罗纳尔迪尼奥那个连续四脚射门击中横梁的视频吗？还有杰拉德远射打空中飞盘的动图，梅西20米高度颠球，C罗在跟激光赛跑的情况下快速绕杆，贝克汉姆连续几脚击中垃圾桶，更早期的，也有马拉多纳颠桔子，贝利远程击中啤酒瓶，齐达内在跑动中跳起停球等案例，这些都是球员在脚法方面，变态到“指哪打哪”的典范。你觉得职业球员的脚法可以变态到什么程度？欢迎一起讨论。

谢邀：这个问题如对中国所谓的(球王)(球星)来讲，那就是和他们开国际玩笑！职业球员五米停球，直接把球送给对方让人家得分！盘带出界！唉！马拉多纳，贝克汉姆，三剑客，三驾马车，金色轰炸机，战神罗布特巴乔，罗纳尔多等等数不清的国际球星的脚下功夫，能比得上他们的国人怕还没出生吧？六六老翁。

远的不说，涛哥就先拿我们的邻国日本的中场球员中村俊辅来说说事。

中村俊辅的脚法可以说是可以精确到厘米的，早在他还是一名年轻球员时，就以出色的远射能力与长传能力所见长。他尤其擅长主罚各种定位球，他主罚的定位球几乎是罚出的球在找接应球员的头部，而不是接应球员在找他罚出的球。这与现在中国球员粗劣的脚法形成了鲜明的对比。

中村俊辅退役之后，经常在日本的各大综艺节目现场向广大观众秀出了自己细腻的脚法。他先是在众目睽睽之下，做过用他的任意球功夫敲掉蛋糕上装饰物的精彩表演。

紧接着又成功完成了射中远处移动汽车车窗的极限挑战。

后来还成功完成了挑战踢橄榄球与挑战巨型机器人门将的惊世表演。涛哥不由的赞叹到就算是丈二金刚也无法阻挡住日本足球的强势崛起的势头了。

如何踢好足球的进攻中场？

足球中场球员主要分为防守型中场(后腰)和进攻型中场(前腰)。防守型中场和进攻型中场有不同的战术目的和技术要求。

如何踢好前腰（个人看法）：前腰往往是一个球队的中场指挥官，是球队攻防的节拍器。应该说这个位置的球员更应该拥有极快的突破速度和大局观，必须具有出色的脚法和开阔的视野，学会在中场杂乱的形势中方寸不乱、迅速观察队友位置并保护好脚下的球，有前插的时机一定要尽量冲上去助攻，适当学一些好用而简单的过人、***传动作，这对前腰来说很重要，你拿不住球、过不了对方，队友就很难展开阵型。防守的问题就交代好自己的后防球员。 。一个好的前腰不可或缺的是传球和控球，任意球是前腰必备的杀手锏。

我也很喜欢踢足球，就我自己在踢足球过程中的心得，给您点建议:不知道您速度怎么样？这东西主要是看和你对位的人的速度了，只要你比他快，那就是快！毕竟防守你的队员在和你相遇的时候，大部分时间他都是面对你的（也就是说，他和你的前进位置是相反的，那么他启动去追已经过掉他的你的时候要转身一次，这一次的转身就会给你争取出很多时间来）所以即便速度一样，只要你过了他，他后方的空位就都是你的了。简单分析一下：右前卫的任务主要是骚扰对方左后卫对回传球的处理，下底传中，和右路前锋和后卫做好进攻和防守的配合。无外乎也就这么3大项。

体力是关键，当然体力的合理分配更是关键中的关键。这要看你自己对位置的理解，教练对你的战术要求。一般是3大项里面的任务1：3：1的比例分配体力。

切记一点，带球的时候要抬头，起码我是保持抬头的，这样会看清楚半场的攻防位置，对下一步动作进行提前的规划，脑子一定要快，经常这样，时间长了就成条件反射了。