近期疫情形势严峻,大家一定要尽量减少聚集活动,外出一定要佩戴口罩,注意安全防护!
今天给大家分享几种室内体能训练的方式,居家防疫也定时进行体能训练哦!
注意动作:
①运动时,双脚交替向上快速抬腿,双臂随着运功自然摆臂;
②注意摆动腿的大腿摆到与地面平行以上的位置。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.wnrbw.com/post/9415.html
上一篇球哥核心训练图,球哥核心训练图片
下一篇瑜伽核心脊柱训练视频教程
核心训练仰卧
vipr核心训练,核心训练怎么做
新手健身无器械计划表
儿童核心训练
女 核心训练
健身天天练计划表图片大全
健身房计划怎么选合适的
脚核心训练,核心训练15个动作