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有氧运动前喝蛋***还是后

  1. 蛋白粉能在无氧运动后并准备做有氧前吃吗？

蛋白粉能在无氧运动后并准备做有氧前吃吗？

1、你补充的蛋白粉主要还是用于肌肉的再生。因为有氧消耗主要的供能物质是脂肪，而不是蛋白。

2、继续你的锻炼，相信自己的方法是正确的。

ps:你的方法真的是正确的，只是你自己不自信而已。

有氧运动前喝蛋白粉还是后
（图片来源网络，侵删）
有氧运动前喝蛋白粉还是后
（图片来源网络，侵删）
蛋***有氧
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