老人舞蹈全民健身教学***：老年人健身操活动方案

本文目录一览：

• 1、如何做好社区老年人的过年娱乐活动?
• 2、全民健身舞的内容介绍
• 3、全民健身日主题活动方案5篇

如何做好社区老年人的过年***活动?

1、组织社区居民和共建单位开展包汤圆·送温馨活动，意在爱心传递。汤圆包好后，将煮熟的汤圆分袋装好，由共建单位和社区干部带领科普志愿者及青少年送到社区孤寡老人家中。

2、包元宵：邀请热心居民参与包元宵，分成六个小组，并形成比赛机制，同时手把手教青少年包元宵，看谁做的又快又好，最后组织青少年将包好的元宵送到社区孤寡老人家中。

3、为空巢老人组织文化、生活服务。 热心陪同老人聊天解闷，帮助空巢老人打扫卫生、洗衣做饭、理发等营造家庭幸福生活的良好氛围，并积极动员空巢老人参与街道、村（居）各类文艺团体和文化***活动。

4、继续组织开展关爱空巢老人、关爱残疾人志愿服务活动，开展“邻里一家亲”活动，组织志愿者到敬老院、***院开展慰问、拜年等活动。 开展送文化志愿服务。

5、开展形式新颖、寓教于乐、趣味性强地青少年科普教育活动，做好社区青少年科普工作。

6、养老中心的元宵节，注重突出传统的活动项目，要有吃汤圆、赏花灯、猜字谜等，蕴涵着团圆甜蜜吉祥幸福的内涵。为丰富文化生活，活跃节日气氛，让老年人在欢乐、祥和的氛围中度过元宵佳节。

全民健身舞的内容介绍

“全民健身操――中国”具有浓郁民族风韵，融健身、艺术、情感、观赏、大众性为一体。它以我国的秧歌步、红稠舞、戏曲中的山旁、云手等为基调，结合健美操的某些特点而创编、***用徒和彩巾相结合的方式进行。

抬头拉伸：通过抬头向上看、低头向前看，以及双手伸展和放松的动作，锻炼颈部、肩部肌肉。前屈拉伸：通过站立、双手向上拉伸、低头弯腰的动作，锻炼背部、肩部、手臂和腰部肌肉。

根据锻炼目的分为：康复健身操、保健健身操、健美健身操。根据徒手与否分为：徒手健身操、持轻器械健身操。

广场健身舞蹈源于社会生活，产生在人民群众之中，群众是广场健身舞的创作者和表演者。

《健身舞蹈》的编著是源于当代各阶层群体自我保健意识的觉醒；源于改革开放带来的人们思想观念的解放和个性张扬与宣泄的心理生理需要；源于人们对健康与运动、运动与舞蹈艺术的关系的认识与追求；源于对民族文化的认识与回归。

全民健身日主题活动方案5篇

以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。

社区开展全民健身活动方案（实用5篇）【篇一】 为鼓励和引导广大居民们积极参加体育健身活动，营造全民健身的氛围，提高居民身体素质，倒座庙社区举办了全民健身日活动。

全民健身日精彩优秀活动方案篇1 活动主题 全民健身促健康、同心共筑中国梦。 时间地点 本次活动时间初步确定为_月_日至_月__日，具体时间地点根据各乡镇、各体育协会实际情况自行安排。