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上篮核心训练动作,上篮核心训练动作要领

  1. 怎么练习快速上篮呢？

怎么练习快速上篮呢？

篮为一种高命中率的得分动作，其主要的妨碍为站于篮底的防守者和过于接近边界

1、提前预判对方进攻球员的进攻路线，以脚步的灵活性跟上对方的速度，偷球或者盖帽

2、只要知道对方想攻那边，提前占据进攻路线 ，骗对方一个进攻犯规。

上篮核心训练动作,上篮核心训练动作要领
（图片来源网络，侵删）

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（图片来源网络，侵删）
进攻对方
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