减肥核心平衡训练方法

1. 考试和减肥怎么平衡？

考试和减肥怎么平衡？

考试和减肥并不矛盾，可以同时进行。如果题主担心减肥占用你太多时间或者心思，那么我要告诉你的是，你的担心是多余的。

当然，前提是你需要***用正确的减肥方法。最科学有效，且对你身体有益的减肥方法就是运动加上饮食的控制。

运动的时间通常保持在1小时左右，关于时间段的选择，上午或者下午都是可以的，甚至可以是在晚上进行。相信你备考工作再怎么繁忙，一周抽出5-6小时的时间应该还是可以的。

先来说说运动的好处吧，能减脂就不用说了，备考期间会使你产生压力，而运动则是很好的缓解压力的方法。运动还能加快你的新陈代谢，使你精力充沛，这对于你紧张的备考工作时有很大帮助的。经常运动可以使你的思维更敏捷，让你的备考工作事半功倍，提高备考效率。

此外，经常运动有助于睡眠，睡眠质量将直接影响到你的思维和记忆力情况，良好的睡眠质量相信也是对于你的备考有很大益处的。

试想一下，通过今年的努力，不但身体素质增强，体重下降，还在司法考试中取得了满意的成绩，那将是你今年最大的收获。

最后，祝你考出好成绩，并成功减肥！

我是肖恩阳，欢迎大家评论，点赞，关注！