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  1. 打高尔夫球怎么运用腰部力量？

打高尔夫球怎么运用腰部力量？

用物理学原理解释的话，身体的转动扭力最大。那么把你自己的中心也就是脊柱固定好。再加上身体的肌肉以及手臂，进行平稳的顺滑的转动。这样的击球比较完美。切记身体不要前后左右晃动。

很多球友拎起球杆，就习惯一股蛮力使劲挥，不下十分钟，手脚酸软而且也打不出几个好球。高尔夫运动讲求各四肢力量与腰腹力量的运用与结合，加强四肢与躯干的平衡和力量，可以帮你增添打球的乐趣。今天，中国国家高尔夫球队运动表现专家、高提士高尔夫专项体能导师Jimmy向大家分享最后一个高尔夫专项热身动作——超人

|“超人”动作标准姿势

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（图片来源网络，侵删）

利用臀部做收缩，两肩带用力向上升起。

|四肢上下移动

使身体形成弹板，该动作能增加身体腰腹力量和柔韧性。

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