mma训练核心：mma 训练

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• 1、搏击教学课程

搏击教学课程

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拳击入门教程是什么 拳击讲究耐力和爆发力，所以拳击入门教程就是速度和耐力的训练。先练习小块肌肉，最好内通过长跑锻炼耐力容，击掌俯卧撑之类联系爆发力，当然主要是练习击打。

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学校开设搏击课程是为了提高学生的自我防身能力和体育锻炼，这本身是一件好事。但是要求男生光膀子参加，的确存在一定争议。这涉及到学生的人身权利与隐私问题，学校在开设这样的课程时需要慎重考虑。

北京专业训练拳馆第一家开精细化小班课程，分为6人班和10人两个不同班次，满足不同人群专业训练需求。