免费的健身******推荐

1. 介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的？
2. 有哪些好用的健身app推荐吗？

介绍几个健身用的app除了keep,要好用的？

综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身***。国内的几乎都免费。就目前来说，健身***都有提供可选择的课程和视频。当前首选：1，hi运动；2，keep；3，***健身；功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低;　　锻炼腹肌：SitUps;　　俯卧撑：PushUps;　　引体向上：PullUps;　　深蹲：Squats。　　《乐疯跑》――联想推出的跑步***　　《Endomondo》――健身版Faceboo　　《Nike+ Running》――可以与跑鞋结合　　《咕咚运动》――个人专业跑步***　　《戈壁之眼》――挑战苛刻户外运动

有哪些好用的健身***推荐吗？

推荐两款在家都可以健身的软件。

天天健身是一款由专业外籍健身教练提供内容，并由中国团队打造的适用于每一个人的健身类电视应用。

丰富多样的***犹如私教亲临身边，带你一起血脉喷张，在家练就好身材。

「Keep」— 你的自由运动场，打开 ***，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。

运动中经常遇到的问题：

- 工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

- 健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

「Keep」解决的方式：

- 根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练

- 所有动作均配有***，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

如果您是ios用户的话，可以试试 运动解剖 这款 ***

肌肉与骨骼三维解剖，AR增强现实模式，800+ 训练动作与运动解剖学模型

运动解剖SportsAnatomy是一款包含人体运动功能解剖，身体各部肌肉的相关训练，人体关节肌肉动作，三维人体图像以及增强现实AR功能的***。

这款软件适用于健身教练，运动康复师，按摩师，医学从业人员，各类运动健身爱好者，运动医疗教育，渴望理解人体运动机能的人士。作为动作参考，实景展示非常有帮助。

• 206块人体肌肉的三维人体解剖，图解和详细资料，运动功能和起止点；

1，胸大肌增加（上，中，下）束的分类动作

我觉的咕咚***最靠谱，它的功能就是跑步记录仪，经常用它锻炼身体可以消毫身上多余的脂肪，让人更苗条，以前我身高1米55，体重1百55斤，别人都说我横向发展，后来听朋友介绍，我用了咕冬***，体重直下，现在120斤体重。

当今以瘦为美小三当道的社会就离不开咕咚***，用了它减肥立立竿见影，要想老公痛你，要想做个美丽的女人，还是选择咕咚***，一瘦敌丑，

大家好，我是逆袭者，专注健身领域。谢谢邀请。

目前市场上的健身***。五花八门（fit，keep，运动，，，）等，你也提到就是想减去一些不好看的赘肉，不想练成肌肉怪（很多人想练，也练不成）。

增肌要比减脂难得多的多。

怎么选择?还是得看适不适合自己，如果就想减脂，建议多做做有氧运动，体能好了，再去做hiit燃脂运动。

HIIT对燃脂和整体的塑型，效果都非常明显。但是需要有运动基础。

纠正你的一个观点，没有什么运动可以只减一个部位，不要去相信什么，5分钟燃烧腹部脂肪，8分钟打造完美双腿，，，类的小***。运动是全身性的。每一个动作都不可能，只靠一个肌群完成。减脂塑型，是全身性。如果整体身材，变好了，对某个部位不满意（如，腹部，小腿，[_a***_]），可以做些针对性的训练，当然这个针对性训练是建立在全身运动的基础上的。

所以，即使你找到了好的健身***，其中的动作也不一定适合你。这样也是无用。

目前，逆袭者觉得keep相对于其他的来说，比较科学。跟着练的时候，最好对着镜子练，学习动作时，应先仔细阅读，动作要点。

最后，逆袭者祝你健身成功。

有哪些好的运动健身***呢？虽然现在关于健身的***有很多，但是用过这么多之后，还是觉得有几款是相对于其他健身***来说是更好的，这些健身***的界面简洁，内容丰富，针对不同的健身需求有不同的训练***，而搭建的分享自己健身成果的社区也是很赞。下面就来分享一下这些好的健身***。

首先打开keep映入眼帘的是一句“自律给我自由”，这句话一开始就告诉使用者想要好身材必须要自律。初次进入会让你输入自己的身体数据，然后你可以自由选择一些自己想要训练的课程。这款健身***的界面简洁，更新之后更是加强了这款软件的健身社交领域。

首先这款软件给人的第一感觉就是界面特别的简洁。而且根据你的身体情况，会给你推荐适合的难度训练***。当然现在的健身***都是更加注重健身领域的社交了，这款软件当然也是如此，在里面你可以找到志同道合的健身爱好者一起交流，相互鼓励，共同健身。

同样的这款软件的界面也是简洁。里面含有***教练示范的健身***。运动完打个卡可以给自己带来满满的成就感。对于健身小白来说这是很容易上手的一个实在又实用软件。