宅男健身***破解版

1. 宅男该如何改变自己？
2. 下班后基本宅男的我该怎样充实意义自己的夜晚？想走出这种状态，求指导？

宅男该如何改变自己？

宅男，对于大多数人来说并非是一个褒义词。很多时候宅男也很想改变，但是却始终无法走出惯性的驱使。宅男怎么改变？如何走出去？

1

明确的目标

长期宅在家的人，多是因为过于迷恋某件事物而导致。

给自己设定一个明确可行的目标，因为很多时候想要改变“宅”行为，但却因为不知道要干什么，漫无目的，最终无聊之下又回归原始状态。

切忌目标过于远大，难以达成即给人一种不切实际之感，反而达到反效果。

2

整理外形

宅男最令人印象深刻的是什么？没错，就是邋遢的外形！

下班后基本宅男的我该怎样充实意义自己的夜晚？想走出这种状态，求指导？

既然是宅男那么可以利用家里的一切提升自己外在或者内涵比如说在家里自己可以制定一些健身计划也可以学习一些与工作有关的理论知识

如果不想做与工作有关的可以利用电脑学一些软件的操作让自己会的技能更多，上网看看点散文小说泡点功夫茶研究一下下棋可以陶冶自己的情操

所以即使是宅男也可以利用自己的空间发挥很多的作用，完全看自己，无论是提升自身还是享受休闲时光都是值得推荐的，同时也可以叫上两三个好友到家里小聚一番

其实上班的你平时有空的时候不多吧？夜晚可能是你最有空的时候，可是你又找不到事情可做，在空余时间里无所事事，你能意识到这个情况不好，想要改变，意味着你觉悟还是挺高的。

我想你对那种电视***里的那种都市夜生活并不感兴趣，不然你也不会来问这个问题。那么，要怎么样才可以让自己下班后的时间变得有意义呢？

1.静谧的夜晚，其实是充实自己大脑的最好的时间。不知你做的是什么工作？是否喜欢现在这份工作？***如喜欢你现在的这份工作，那么你应该多看一些与工作有关的专业书，巩固自己在这个工作领域的理论知识甚至可以多实践一下获取实践经验，时刻准备着发现机会并抓住机会，让自己得到提升。另外，***如你并不喜欢你现在的工作，那么，你应该想清楚自己感兴趣的领域是什么，然后充分安排自己的时间，去了解那个领域的知识，时刻做好发现机会并跳槽的准备。当然，如果你觉得你并没有更感兴趣的工作，那么你就好好学习现有工作的知识就好了。虽然这样子看书可能记不住很多，但一个知识的积累还是有的。

当然，你除了工作领域的专业书可以看之外，也可以看一些可以提升自我修养的书籍。一个人有修养有思想有内涵的人，真的与其他人的气质不一样，这就是为什么我们平时看见一个人，她明明长得并不是很好看，但是你看着她就是舒服，就是好看，就是有气质的原因。提升修养的书籍比如古今中外的一些名著，及散文家门写的散文、诗集。

2.如果你觉得看书很累了，那就听一些轻音乐吧！少听一些伤心情歌，多听一些轻音乐，民谣，也是很能提升自身气质的。

3.夜晚也是看电影的绝佳时机。文艺片，科技片，冒险片，科幻大片甚至是纪录片等，复古回忆类，畅想未来类，天马行空类等，那么多有趣好看的电影，在等你去发现。

4.现在都流行健身，如果你不想去健身房，或许你可以选择夜跑，现在跑步都会计步了，你还可以同时做公益，可能路上还会结交一些一样夜跑的朋友，这样不是一举多得吗？

5.你说你单身却也并不想考虑感情问题，其实这并没有什么好忧虑的，感情的事是最需要顺其自然的，等你遇上了，自然就会考虑了。而且也许你现在只是缺少发现，少宅，多出去走走，或许就能遇上你命中注定的她。

以上是我的一些看法，希望对你有帮助哦。