滑板核心能力训练：滑板技术

本文目录一览：

• 1、中班教案
• 2、滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位?
• 3、滑板多大年龄玩最合适

中班教案

1、中班教案 篇1 活动设计背景 昨天带幼儿去小区参观，欣赏美丽的春景。

2、中班教案 篇1 活动目标： 认识***、胡萝卜、西红柿、芹菜等各种蔬菜。 了解吃蔬菜对身体的好处。 活动准备： 学具准备：*** 、胡萝卜、西红柿、芹菜等实物若干、蔬菜宝宝图片数量与幼儿相等，幼儿人手一套碗和筷子。

3、中班教案 篇1 活动目标： 知道新年是 中国特有的最隆重的传统节日，了解 中国过新年习俗的由来。 学说一句新年祝福语，并在游戏中大胆运用。 感受 中国传统节日的有趣以及过新年的喜悦。

滑雪动作核心力量练习主要是锻炼的身体的什么部位?

滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉。腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。

腹部是身体的核心肌肉群，是人体上半身和下半身的枢纽部位，做任何事情都需要用腹部的力量，腹部是人体非常重要的核心部位，滑雪也不例外。而且滑雪对平衡性、协调性要求很高，有力量的腹部是控制运动的关键。

滑雪运动中主要参与的肌肉，包括手臂肌肉、腹部肌肉、臀部肌肉、大腿肌肉、小腿肌肉！上腹部是人体非常重要的核心部位，有力量的腹部也是控制运动的关键。

核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。强有力的核心肌肉群，对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。

滑板多大年龄玩最合适

1、因为孩子学滑板的最佳年龄是十岁左右，滑板几岁可以学，一般没有严格限制，主要看个体差异，一般需要四岁以上，同时佩戴护具，只要正确引导减少风险就可以，而滑板车一般12岁以上的孩子才可以玩，如果过早的玩，容易造成伤害。

2、正常来说，入门滑板最佳年龄在3-5岁之间。因为从5岁起，我们就可以通过一些日常活动全面积累宠粉发挥孩子的动作控制能力。比如：1岁左右，可以通过一些感官游戏，来培养孩子的精细动作。

3、学滑板的最佳年龄是：3-7岁。滑板是极限运动的始祖，很多极限运动都是从它衍生出来的。

4、适合三岁半以上儿童。三岁半以上的孩子在学滑板车之前，最好有骑三轮车的经历，这便于宝宝掌握车把的技巧控制车的转向；儿童使用滑板车后，宝宝很快能掌握自行车滑行的方法，有助于日后骑两个轮子的自行车。