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1. 作为刚入门的羽毛球小白，该如何系统的学习羽毛球？

作为刚入门的羽毛球小白，该如何系统的学习羽毛球？

万事开头难，对于很多羽毛球初学爱好者而言，学球其难有三：一是打球、练球时间不多，喜欢打不喜欢练球，缺乏耐心练习、突破自己的决心；二是缺乏正确有效果的引导；三是缺乏科学合理的训练计划和长期坚持的良好习惯。今天我们借这个问题一起探讨一下如何更合理、更系统的学习羽毛球。

一、学习、夯实羽毛球基本功

任何的羽毛球基本功是为了更合理的去打球，扎实的羽毛球基本功不仅可以提升自身的羽毛球水平，更能有效规避羽毛球运动的损伤，下面给大家分享一套羽毛球基本功训练***。

1.握拍（正手握拍、反手握拍）

2.挥拍（定点挥拍、起跳挥拍）

3.发球练习（正手发球、反手发球）

4.后场步法（以高远球为主）

5.网前步法（以方网为主）

6.前后场步法连惯

7.接杀步法、平抽挡技术

1.这个要看你之前的握拍动作对不对，不对的话第一步需要改变握拍动作。然后练习转拍，微小角度的正反手转换，这点很重要，这个练好以后击球会更加灵活多变。

2.握拍动作熟练以后，可以练习下一步了，也就是架拍，架拍动作是我们击打高远球，平高球，吊球，杀球的基础动作，这些击球动作前都是架拍这一个动作。具体怎么打出不同的球，是球拍挥至最上方拍面的变化决定的，架拍动作可以保证击球动作的一致性和隐蔽性。

3.羽毛球方面，我认为，三分靠手法，七分考步伐，羽毛球想要打的好必须练好步伐。一个羽毛球场，我们可以分为六个点，网前两个点，中场两个点，后场两个点，这六个点的步伐基本就能够跑全场用的了。

4.以上动作都练习好才能到球场进行联系，不能基本动作还没练好就去打球了，那样反而适得其反。[大笑][大笑]

如果要系统，我建议是找教练！

我不知道你所说的系统是多么的系统，作为羽毛球教练，告诉你，千万不要盲目找教练，给你几句忠告：

第一，所谓的系统，是从基本功开始，到半场，再到全场，再到分单双混，没有一两年甚至更久的毅力，千万不要想系统，当然，你也不要怕，如果你认为你天赋可以，你可以去网上看类似于肖杰等教学视频，或者买一点教学书，通过自己学习掌握，很多业余高手也都是看***来的！

第二，如果你对自身没太大把握但是又很想系统，找教练，切记！！！切记！！！切记！！！不要听人家说什么教学认真最重要，我跟你说，在羽毛球教练行业里，或者说竞技体育里，一定是技术最重要，说难听点，如果你教练是专业运动员，他再怎么不认真，捣浆糊，但他一定教的东西是对的，毕竟是体制内出来的，你让他教错都难，只不过不认真大不了你换个教练，对你的路没有任何影响，但是如果你找了个所谓的教学很认真，但他不是专业的，我可以告诉你，你一旦被教坏了，想改都难！！！切记！！！当然，碰到个认真又专业的，你真的就很系统了

第三，价格问题，不管你在哪个城市，都不是选价位最高的最好，初级的话，尽量选择班级训练，私教完全是浪费钱，当然，私教唯一的好处就是时间精准，针对性强，并不是说你学的内容比人家厉害，所以如果不是钱包很富裕，我觉得初级先掌握基本技术，然后慢慢的你觉得可以突破了，到了一定水平了，再私教突破下是可以的，记住！！练比学更重要！！！

所以这是忠告！希望有帮助！祝你水平越来越高！

我是拍神小企鹅，更多问题欢迎咨询！