你好通常在日常生活中我们可以,室外跑步室内做高强度有氧间歇运动
并且游泳 ,自行车等一些列有氧运动都可以提高心肺功能
在健身房可以***用跑步机 椭圆机动感单车,HIIT来提高心肺功能
正常的一些有氧,也就是一些跑步机,椭圆仪,游泳啦,这是一些固定的有氧增加肺活量的方式,在就是拳击了,这个可以增加心肺功能,***胰岛素,消耗也会更大一点。
加油共勉🐴
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