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个人健身***制定

  1. 关于制定个人健身计划？

关于制定个人健身计划？

你想增肌，看你的描述，并没有去健身房，而是搞徒手，那么建议你买一本《囚徒健身》看看，这本书主要是介绍徒手健身的方式方法的，当然也有训练***，非常全面，五星推荐。

总觉得体脂秤不准，没用过。

个人健身计划制定
（图片来源网络，侵删）
健身***
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