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月经期可以做有氧运动吗,月经期可以做有氧运动吗减肥

  1. 月经期间能做有氧运动吗？

月经期间能做有氧运动吗？

月经期间能不做有氧运动。有氧运动幅度太大，经期内盆腔充血，瘀血逐渐排出，机体免疫力下降，不能做剧烈的活动，可以适当的步行，不能过于劳累，经期内不能吃寒凉生冷食物，多喝些热水热汤，能够缓解痛经，注意个人卫生习惯，勤换***及卫生棉，避免引起***炎症。

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