hiphop核心训练：hiphop60个基础动作

本文目录一览：

• 1、最近学街舞hiphop,,老师说bounce要点是核心收紧放松,可节奏快的话这样...
• 2、hiphop基本功每天练多久
• 3、学好hiphop的基本功是什么?
• 4、男生街舞教学
• 5、hiphop的控制怎么练啊,总是没力量

最近学街舞hiphop,,老师说bounce要点是核心收紧放松,可节奏快的话这样...

1、学hiphop的基本功如下：平常的挺缩练习；加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；加上位移的动作左右移动；缩胸和抬腿是同步的；基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。

2、街舞里面的up down就是上、下的意思。

3、而我们常见的街舞种类大概可以分成分成十种。分别是locking，popping，breaking，hiphop ，house， reggage， krump， waacking， turfing和jazz。当然，每一个大舞种还会有更细小的分类。

4、HIPHOP包括街舞，HIPHOP四大支柱为DJ，Rap，涂鸦和街舞。街舞按照风格又划分为多种类型，Breaking（霹雳舞）、Poppin（震感舞）、Locking（锁舞）、Hiphop（嘻哈舞）、Jazz（爵士舞）、Raggae（雷鬼舞）。

5、街舞的常见种类——Locking（锁舞）、Popping（震感舞）、Breaking（霹雳舞）、Hip-Hop（嘻哈舞）、Reggae、Dancehall（雷鬼）、Clown、Krump（小丑舞）、Waacking、Punking、Voguing（甩舞）、JAZZ（爵士舞）等等。

6、霹雳舞街舞没有最难学和最容易学的，要看自己的努力，街舞的种类有：锁舞：锁舞起源于60年代，由Don Cambell领衔的The Lockers团队发明，是最早成型的街舞舞种。

hiphop基本功每天练多久

有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态 放松：5分钟。

基础练习要分部位，头，肩，胸，腰，胯，腿，脚。每个部位分四个方向，前，左，后，右，先是每个方向四拍，然后两拍，再一拍，最后把动作连起来。多找些HIPA适合的音乐，一定要配合音乐做好基本练习。

训练的量自己身体状态决定。1热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出街舞的特点 2有氧40-45分钟。动作由易到难，先分解，后合成，强调动作的衔接自然、连贯，在动作间歇保持运动动态 3放松：5分钟。

学街舞的基本功篇二 街舞不同与任何一种舞蹈和一种运动，可以说它是运动与舞蹈的完美结合，是突破人体极限的一种力量。

学习hip-hop需要掌握舞蹈技巧、节奏感和身体协调能力。对于初学者来说，学习基本的hip-hop步伐和动作可能需要几个月的时间。然而，要成为一名熟练的hip-hop舞者，通常需要更长的时间和持续的练习。

学好hiphop的基本功是什么?

拖步：一脚蹬地迈出，然后蹬地腿拖地跟上。[1]一般的基本功练习都需要听着HIPHOP歌曲来进行，hiphop歌曲基本都是8拍一个小节，拍子有轻有重，中间还会插入碎拍。

hiphop基本功：平常的挺缩练习；加提手和肩部摇摆的感觉的挺缩练习；加上唯一的动作左右移动；缩胸和抬腿是同步的；基本动作：路东GRoove，练习身体的协调性，柔韧性。基本动作：律动Groove，练习身体的协调性、柔韧性。

rolling就是头到脚的转动，每个部位都分四个点，前左后右，然后转圈，反方向练。基本上你找任何一个hiphop导师教你的都是这些。我个人认为hiphop的脚步可以练C WALK和HOUSE。

男生街舞教学

街舞对年龄的要求并不严格，在武汉市各个舞蹈俱乐部里，既有8岁的儿童，也有快要退休的老大姐，谁都没有在动作上落后。街舞明显的瘦身效果对年龄较大、身体“发福”者吸引力更大，往往一堂课下来，大家一面抹着汗，一面说舒服。

练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。

适合男生简单的舞蹈有：新潮的街舞、摩登爵士舞、健身有氧课程。新潮的街舞 新潮的街舞以其动感的音乐和快节奏的舞步受到了许多年轻人的关注。街舞以自由、独特的舞步为主要特点，给人以强烈的视觉冲击力和魅力。

街舞：街舞是一种以自由、狂放、动感为主要特点的舞蹈，男生跳起来更加帅气霸气，可以展现出男性的力量和自信。

男孩入门学哪种街舞，街舞属于一种大众化的舞蹈，非常的酷，更容易让男孩子孩子提起学街舞的兴趣，街舞的种类也有很多，不同的街舞也有不同的学习方法，以下男孩入门学哪种街舞。

首先，街舞分N个种类，你第一步需要确定你想要学习的一种街舞类型。Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多种风格。它们都不如Breaking那样需要较高的技巧，但更要求舞者的动作协调性和舞感，以及肢体灵活性和控制力。

hiphop的控制怎么练啊,总是没力量

1、律动就是UP DOWN了。一般人刚开始学HIPHOP做律动都很死板，所以要长时间练习才能出感觉。

2、第二步：到附近的音乐工作室或音像店买一盘HIP-HOP舞曲的CD或卡带。第三步：选身边你认为是最好的低音音响（为的是更好的练习您的乐感）。第四步：选出买回的CD中最让您心跳的音乐。

3、你要训练自己的力量无非就是力度和控制力，首先你要练出肌肉，有肌肉才会有力量。我最近也在健身呢，腹肌、手臂肌、腿肌一起练。

4、HIPHOP需要的手部力量也就是甩的时候用，有力甩的好看，你要练就做点俯卧撑，平时多打打羽毛球，跳跳跳绳，还可以练练[_a***_]的挥拳动作，增加你甩臂的力度。