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普拉提腹部训练核心床

  1. 普拉提大器械为何如此之火？它究竟好在哪里？

普拉提大器械为何如此之火？它究竟好在哪里？

原因：

现在很多的明星，如：米兰达可儿、日本长谷川润、韩星郑丽媛、孙俪及各大名模都用普拉提器械来维持她们的紧实身段，造就了跟风热潮。

下面我们具体探究下普拉提器械好在哪里？

普拉提腹部训练核心床
（图片来源网络，侵删）

器械普拉提，最常见的有核心床、秋千床、万能椅等。核心床是用途最广、可塑性强的器械，从简单的伸展至高难度的跳跃动作，都可以在机器上完成，能有效锻练到身体各个部位。而机器上的专属配件，也能提供各种身体姿势的动作练习，如：躺姿、坐姿、跪姿，需要的核心稳定度、难度也不同。

一般垫上的皮拉提斯以训练核心内存块为主，四肢部位为辅。器材的训练能提升身体感受力让运动效果加倍，也可以锻炼身体四肢局部内存块。

普拉提腹部训练核心床
（图片来源网络，侵删）
普拉器械
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