小米手机做健身***表格：小米运动上的健身***

本文目录一览：

• 1、在小米手机上能制作表格吗?
• 2、健身计划表
• 3、手机怎么制作表格

在小米手机上能制作表格吗?

打开手机自带的numbers表格软件，点击右上角的＋，模版里选择需要制作的表格模版，模版内填入数据信息，完成后点击完成即可保存，在首页找到保存的表格进行重命名即可。

在手机上可以下载wps，然后新建一个excel文档，这样你就可以在上面做考勤表了。点击电脑桌面上的excel表格。在第一行输入考勤表的表头内容。在第二行输入考勤的具体的内容：姓名，迟到、请***、旷工和核对签字。

笔记无法绘制表格。只能通过下载相关软件绘制，以WPS为例，方法如下：下载并进入wps界面。在工具栏中点击“插入”。在菜单栏中点击“表格”，根据自身需要选择表格尺寸即可。

小米笔记能做表格，有一个表格模板，可以直接套用。首先打开小米便签，然后点击右上角的图标。然后点击列表模式，便签变成列表排列。进入标签app，点击屏幕下方菜单键，打开软件设置。选择网格模式，即可从列表变为表格。

健身计划表

1、一周的健身***表 1 第一天：练胸 平卧推举，重量较大的做四组，每组8—12次，根据个人因素来判定重量是否适合。 上斜推举，四组或双杠臂屈伸，四组。 平卧飞鸟，四组或夹胸，四组。

2、新手健身干货一周初阶健身*** 周一训练***胸肌+三头肌 哑铃平板卧推12次x4组，哑铃平板飞鸟12次x4组，哑铃上斜飞鸟12次x4组，上斜杠铃卧推12次x4组，站姿哑铃臂屈伸12次x4组，哑铃凳自重臂屈伸12次x4组。

3、健身房减肥健身一周*** 周一：跑步+器械锻炼 这是最常规的健身房减肥方法。跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果最佳。

4、星期一：运动：练胸加跳绳20分钟，平板杠铃卧推、上斜哑铃卧推、平板哑铃飞鸟、蝴蝶夹胸、器械飞鸟，各4组，每组20个。

5、这对我的健美***制定会有很大的参考作用的。

手机怎么制作表格

1、打开手机上的wps后，点击页面的【＋】号。在弹出页面中，点击选择【表格】。选择之后，在进入表格界面——【新建空白表格】。

2、首先在手机上打开“WPS Office”APP软件。然后点击“新建”。选项新建“表格”。然后选择“新建空白”。编辑完成后点击上方的“保存”。可以给表格进行命名，最后点击“保存”即可。

3、第一步，打开手机并在桌面找到wps office图标，进入应用主页后，点击的+按钮。第二步，在弹出的菜单中选择创建文件的类型，点击新建表格图标。