5个健身训练***英语：健身***英语作文

本文目录一览：

• 1、健身计划英语作文?
• 2、有谁能给我做一个健身训练计划
• 3、健身的英语单词
• 4、英语学习资料:Twitter健身计划:10条认真的健身小贴士

健身***英语作文?

但是体育运动会对那些不能正确***自己活动的人造成一些伤害。过于艰苦的训练可能会伤害他们的身体，耗尽他们的精力，甚至导致他们生病。总的来说，我喜欢运动。我喜欢运动。

你很***，上学后得到体育老师的正确指导，运动起来相当愉快，所以身体健康。你一年中几乎天天游泳，你还喜欢其他运动，并***在今年秋季中学运动会上参加几个项目的比赛。

那么，对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？美国有一位训练专家最近设计出一套能让人一生受用的健身***，使注重健康的你从二十几岁开始，一直到耳顺之年都能找到适合的运动方式。

上个周末，我度过了一个有趣和轻松的时光。周六早上，我去健身房锻炼了几个小时。我认为保持健康和积极是非常重要的，因此我尽力腾出时间进行定期锻炼。午餐后，我花了一些时间阅读一本我想要完成已久的书籍。

英语作文 篇5 不论从事何种工作，如果要想做出高效、实效，务必先从自身的工作计划开始。有了***，才不致于使自己思想迷茫、头脑空洞，不知从哪里着手开展工作。

剧场版就是电影版 1．引爆摩天楼19*** 在米花市中心连续发生了多起爆炸案件，罪犯不但心狠手辣而且还事先打电话挑衅工藤新一。于是柯南四处解决危机，为了保护米花市和朋友们的安全。

有谁能给我做一个健身训练***

第一点：我是谁。身高、体重、血压、心率、体脂率，作息时间、何时有空、何时不能来。将以上制成一个表格，从各方面的了解自己身体状况。第二点：我的目标。

热身，这一环节是用来缓解颈部、膝部、髋部等关节的僵硬感，拉抻韧带为提高身体柔软度做好准备；进入瑜伽***法练习，其间尽量遵照动作的要求调节呼吸；放松。

热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了。

⑥力量训练之腰腹力量（核心力量）：仰卧起坐转体，15个一组，做三组。两头起，仰卧垫子上，腿和上体同时上抬，手触脚后复位，10个一组，做三组。

如果每周有4次训练***，该如何安排呢？每次训练多久合适呢？ 就这些问题，下面我来详细分析一下。 关于健身训练的选择 通常我们健身训练的目标，无非就就是两点：减脂和增肌。 ①减脂 所谓减脂，就是减去身体多余的脂肪。

例如俯卧撑、腹肌训练、深蹲等，都是很好的力量训练动作。做的时候一定要注意动作的标准，很多人健身练出大小胸，都是由于做的动作不标准导致的。等会小hi会给大家[_a***_]几个常见的徒手力量训练动作。

健身的英语单词

1、健身 [词典] [医] body building； [电影] Fit；[例句]在绝望中我参加了一个健身班。

2、健身的单词有：health club，gym，gymnasium，workout。 健身的单词有：workout，gymnasium，health club，gym。 结构是：健（左右结构）身（独体结构）。 拼音是：jiàn shēn。 注音是：ㄐ一ㄢ_ㄕㄣ。 词性是：动词。

3、健身：fitness 强身健体 Bodybuilding 健美 Exercise 锻炼，Exercise 是一个广泛意义上的锻炼，所有形式的运动都可以被概括在内，举重、游泳……甚至可以是随意的伸伸腿，弯弯腰。

英语学习资料:Twitter健身***:10条认真的健身小贴士

Check out the advice on how to live a healthy， active life below： 看看下面关于如何健康积极生活的建议： Move as much as possible. 尽可能多动。 Just get up and move. 站起来，动起来。

健身的英文：fitness。fitness 读法 英 [ftns] 美 [ftns]n. 健康；适当；适合性。短语：physical fitness 身体健康；体力；身体适宜性。

快速减小压力的小贴士：散步几分钟。换个角度考虑问题。小睡一下。休息一会儿。深思。缓解压力的长期战略：简化生活。学习放松技巧，如：瑜珈、太极。少看电视。读一本好书。学习怎样及何时向可能增加压力的要求说“不”。

初期体育健身活动方案 刚参加体育健身活动的人，运动负荷要小，每次体育健身活动的持续时间相对较短，使身体逐渐适应运动负荷，运动能力逐步提高。

我在这里给你提供一份健身***：一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。

合理的时间规划能让你的运动和学习有条不紊的进行，达到平衡的目的。除了时间表，还要有阶段性目标。