丰胸健身***,丰胸健身***书

1. 3天让胸变大的正确方法？
2. 健身房里的丰胸器材有哪些？怎么使用呢？
3. 有没有五十岁的女人身材还保持很好的？有什么健身秘诀可以分享吗？

3天让胸变大的正确方法？

3天让胸变大的正确方法？

我的回答是不可能，不要说3天让胸变大，就是30天变大也不是非常明显，关键你的问题是还要正确方法，真服你敢想？如果你真需要急着三天让胸变大也不是不可能，（做手术就排除掉了，这不科学）这个方法只能应应急，你买两个D杯的气球放在里边，胸罩一罩，OK搞定，还不需要3天30分钟都绰绰有余。

应急之后再慢慢开始你的丰胸计划吧！丰胸分三步走，一是吃一些丰胸的水果，木瓜之类，搭配一些丰胸霜膏之类。二是通过把腰部的肉用科学的方法挤压到胸部，腰也瘦了胸也大了。三是多做一些健身运动，比如不带胸罩的平板支撑，每天做几次每次二三十分钟，胸部自然饱满下垂，每次做过之后再做一些胸部按摩，过一段时间慢慢你就会发现胸部真的大了…

总之，无论干什么都不要循序渐进，胸变大也是一样的要一步一步的来，铁棒磨成针，功到自然成…

健身房里的丰胸器材有哪些？怎么使用呢？

第一点：***主要由腺体、导管、脂肪组织和纤维组织等构成。

第二点：胸部的大小主要是取决于遗传和青春期的发育情况，并没有研究证明其他因素与胸部的增大有关。

介绍完体内脂肪的形成以及胸部的结构，来说说跑步对胸部的影响。许多跑友都知道跑步可以减肥减脂，特别提醒：减脂是全身的！不可能局部减脂！所以，跑步减脂，胸部的脂肪量当然会有所变化……这个世上基本不存在身材苗条胸部很大的女子，除非是手术隆…………天生基因傲人的实在是太少了……

许多女性跑友在进行一段时间的跑步***后，发现胸部变小，于是停下了脚步，不敢再跑了。这是错误的观念！跑步可以甩掉身上多余的赘肉，包括胸部的赘肉，使胸部更有线条感。

除了跑步之外，女性跑友们也要搭配一些力量训练增加胸部肌肉含量。胸部脂肪在表层，肌肉组织在脂肪下面，这些胸部强有力的肌肉能抓紧表面的脂肪，通过力量训练使胸部更加坚挺。

在一般健身房或者健身工作室中，依靠一些固定器械可以达到胸部的力量训练。比如：卧推，坐姿推胸器，都可以达到胸部的力量训练。最简单的来说，俯卧撑/跪姿俯卧撑这些简单的徒手训练都可以达到胸部力量训练。

有没有五十岁的女人身材还保持很好的？有什么健身秘诀可以分享吗？

生活中一直羡慕那些身材保持得很好的女人，更羡慕那些，即可以享口福，又怎么都吃不胖，肉肉都长到该长的地方的女人。

有的女人***，标准S型；有的脱衣服有肉，穿衣显瘦，真让哪些一直在减肥路上艰难前行，而又没有效果的人是羡慕嫉妒恨。曾问过一些身材保持较好的朋友，感受总结如下:

一、有些胖瘦是与遗传有关，有人就随便怎么吃都不会胖，而有些，就如有人说的，喝水都会长肉。

二、有些身材保持很好的人，其实也没有什么特别秘诀，就是饮食上比较注意，什么油炸、烧烤、红油火锅、肥肉几乎不吃，一天两三顿饭吃得不多，不爱健身运动。

三、有的朋友在吃上讲究，以健康为首选，还爱各种健身运动。

四、有的又不想运动，对美食又控制不住自巳，一要到夏天，没办法就服用减肥药。

本人觉得不管什么年纪，都要做个自律的人，不管胖瘦只要健康就好，如果是嫌弃自巳胖了或是瘦了，那最好的办法还是通过合理的饮食调节和科学健康的运动来保持自巳身材。