核心床腹部训练

1. 在炕上睡觉是一种怎样的体验？

在炕上睡觉是一种怎样的体验？

过去的鄂尔多斯人家家有炕，一家人不分男女老少都在一盘炕上。孩子多的人家，你听听睡下叽叽喳喳的说个不停，需要家长大声喊骂，才能停下来。

我直到如今还非常怀念那种大炕，忙碌了一天，一家人睡在一起，聊聊收成，聊聊猪牛羊，感觉一家人的心离的非常近。冬天大家都想挤锅头，就是紧挨着锅台的炕边，因为那里最暖和，但是孩子们是没有权利睡最好的位置的，那个地方一定要留给家里的长辈或者一家之主！

劳累了一天，一家人躺下是最幸福的时刻，我妈总会在躺下的时候长长的叹一口气，说一句话：“唉！又挣下一觉了！”

那种土胚硬炕，特别能休息好，可以让疲累的身体彻彻底底放展放平，得到放松。

北方冬天的苦寒，在过去缺衣少穿的年代里，那盘热乎乎的火坑就是一家人的温暖和希望。过去说，看一家的女人是不是勤快，就看她家的炕热不热，炕热的女人就是能搂得住火的女人，就是能把日子过好的女人。

睡了二十的炕再不见了，甚是想念睡炕的日子。

在炕上睡觉很舒服的，我从小就睡炕，直至长大成人，结婚。后来进城了，才改睡床，想睡没有了。

北方的农村冷，特别是过去的贫穷年代，农村人白天缺吃少穿，晩上有个热炕就很美，是享福。那年月，人穷，炕上铺不起褥子，溜光席片。但烙脚，暖烘烘的。特别是冬天，天下雪了，外面很冷，大人，小孩一回屋，首先寻找的是热炕。脱不脱鞋，上不上炕，先把冻得发红，发木的手伸进被窝里暖一会。立时，全身都暖和了。

我现在还能想起，父亲干完活回来，人站在炕沿前，手伸进被窝里，弯腰趴着的情景。满身散着冷气，鼻孔出着冷气，耳朵和脸冻得通红。我们让他上炕暖一会，他说不了，一会还要干活。就这样，他暖一会手，全身都热了，出去继续干活。

孩子上学也一样，冬天回来，直想哭，扔下书包就上炕，趴在被窝里吃饭。挺美。

夏季也好，只需放点火，隔一一下潮，就可以睡。

那都是过去年代，现代条件好了，家家有床。但有老人的还保留炕。方便，比电热毯划算。现在的人不像过去，炕上铺的都很厚，很软和。睡着舒服。

总之，本人感觉很美！

在炕上睡觉是一种怎样的休验？谢邀。

我们家楼上还在还有炕，对于老年人来说睡炕上在好不过啦，特别关节有毛病的老年人，睡在烧热的炕上，再怎么累一天，第二天早上起来全身特殊服，也不觉得怎么累。

特别是进入四月份天气刚转暧，这时供暖公司已停暖更需有个热炕，把炕烧热后，散发的热量家中的温度也随着在升高，家中也有个热乎气，真的没有炕的人是体会不到其中的滋味。

我家老伴到现在一直在炕上睡，他也睡炕睡习惯，也不知真***，说睡觉睡在硬一点的东西上比软的东西较好，但炕上也需炕被和褥子铺的也不能太薄。

我们老家也就是婆家没睡炕的习惯，特别大冬天的天气也是如此，室内温度特别低，让他们睡炕他们会不习惯的，也不愿意。

睡炕真得不错，大锅可做饭，睡炕对人身体也有不少好处，现在特高兴装修时还保留啦它。

预寒保暖，容易入眠，缓解疲劳，经济实惠。对于关节炎，风寒感冒，有预防和改善的作用。

冬季，北方地区十分寒冷，夜长昼短，农村靠土炕取暖由来已久。进入农闲季节，除了必要的农活、家务需要忙碌之外，白天坐炕取暖比较普遍。

土坑，每天早晚各烧一次，可以保持二十四小时，基本处于相对恒温状态。农作物秸秆，麦衣，稻壳、树叶，锯末，其他柴草都是烧炕的好燃料。

如果要省事，又要保持良好的恒温效果，用细煤碳粉沫煨炕，是上佳的选择方法。待烧完柴火之后，在炕筒柴草灰上刨出若干条浅沟，再均匀的撒入煤粉沫，然后又用柴草灰埋起来。

以后不用每天再烧柴火，只是在相对固定的时间内，如此重复操作，撒入适量的煤沫即可。操作方法得当，时间，把握拿捏得恰到好处，可以一直持续下去。

即使把握不好，万一媳火，可以用柴火重新烧火即可。没有什么技术含量，全凭自己摸索，尝试进行，根据气候变化，自我感觉增减燃料用量，把握到一个合理区间就是了。

如果不常睡土炕，开始就会有些不习惯，不适应，身下太热，房子空间温度又升不起来，确切的说，会有上凉下烫，热冷不均的不适感觉。

再就是与席梦思床垫相比发硬、太挺，还有，身上会有一股＂炕糟味＂。当然，它与统一供暖的舒适程度，是无法比拟的。只是农村传统经济的取暖方式而已。

问:在炕上睡觉是一种怎样的体验？

在炕上睡觉是一种在地上睡觉的体验，沒有在树上睡觉的怕掉下去的担心，也没有在摇篮上睡觉的摇晃，更没有在担架上睡觉咯吱吱的响动，在炕上睡觉特别稳当不被梦惊醒，就是睡在了大地之上，因炕就是垒在大地上的，不是摆在了大地上。

睡冬天的炕，能治风湿，腰是挺直的，腿是舒坦的，腰和腿都不会蜷缩。因为灶里烧了豆梗芝麻秸，那土炕烧的暖暖和和，舒舒服服，有冬天的土炕睡着，给个县长都不去。

睡在夏天的炕上，有自然凉的感觉，因为炕是土坯垒的，炕洞里有空气通道，夏天即散冷又隔热，况且坑上还铺着胜芳白洋淀出产的苇蓆，睡在上面就是清凉的感觉，睡夏天的土坑，三伏天多么热也不长痱子，因为睡在土炕上根本就感觉不到热。

一个五尺一丈三的床铺，五个人睡下就是极限，可同样尺寸的炕上二十人也禁得住，我们可以在炕上蹦跳，当戏台唱戏，因为炕和大地就是一体的。

在炕上睡觉就是稳当，不会失眠，只有美梦，可以一觉睡到大天明的。