健身***的论文：健身***的论文范文

本文目录一览：

• 1、怎样适量运动论文
• 2、急求1000字健美操论文
• 3、浅谈体育锻炼对大学生心理健康的影响论文
• 4、跪求体育运动中的自我保健论文

怎样适量运动论文

1、经常参适量的体育运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加体育锻炼使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。

2、赵厚亚认为：要使体育锻炼达到身心健康的目的，锻炼者应遵循如下基本原则，即有益健康原则、循序渐进原则、持之以恒原则、全面锻炼原则、因人制宜原则[3]。

3、合理的运动项目：根据个人的身体条件、 文化 程度、经济状况选择最合适的运动项目。切忌盲从，无目的地效仿别人。 合理的运动强度：根据个人的身体条件，运动的激烈强度应该适度。切忌操之过急，超限运动，这样做不仅无益，反而有害。

4、最好给自己定一个体育锻炼的目标，强迫自己每天几点去锻炼。弊段还可以约上好友或是室友一起去，不仅增加了趣味性，还加深了彼此之间的友谊。

急求1000字健美操论文

现代健美操运动起源于70年代末、80年代初的美国，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”，“健美操”这个名称只是在它刚传入我国时，我们根据它的运动特征所起的中文名称。

第一节课，老师精湛的技艺、柔健的体形，给予了我们充分的“美”的享受，这让我的精神更振奋，从此更觉得健美操是我生活的一部分了！因为高中学习忙，很少接触健美操，所以刚开始学习健美操时，感觉有点陌生。

高等体育教育专业健美操课程的基本创新改革思路 高等体育院校在专业健美操课程教育方面不仅要以专业技术教授与强健身体为目标，还要在课程教学推进与研究中探索更多基于人文、科学基础的主题新思路，达到“人文求善、科学求真”的效果。

浅谈健美操所具有的美感和运动价值内容摘要：文章主要从健美操所具有的美感和它的运动价值来详述。

健美操内容丰富，形式多样，具有可接受性强的特点，能为不同年龄、性别和体质状况的对象所接受。

健美操运动还可塑造健美的体型。通过健美操练习尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得匀称健美。

浅谈体育锻炼对大学生心理健康的影响论文

浅析身体锻炼与心理健康关系的论文篇一 《浅析体育锻炼与促进心理健康的关系》[摘要]目前我国许多学生都存在不同程度的心理障碍，并不同程度地影响着他们的学习和生活。

适当的体育锻炼能使学生的不良情绪和心理压抑得到合理形式的宣泄，使学生的精神状态达到平衡而取得缓和，从而缓解和消除心理上的疲劳和抑郁，促进大学生的心理健康，从而达到治疗心理疾病的效果。

体育与心理健康论文2000字篇一 《浅谈体育教学与心理健康》 【摘要】健康的身体需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身体。心理健康教育是学校教育的一项重要内容，体育教学是对学生进行心理健康教育的重要渠道之一。

大众锻炼对心理健康的影响 大众锻炼通过多种形式的体育锻炼可以增进锻炼者的身心健康，使锻炼者在在智力、心理定式与情绪反应、社会心理及个体心理的意志品质上得到完善与升华，为锻炼者的社会发展提供良好的心理品质与心理健康基础。

体育锻炼不仅可以培养学生意志，而且对促进学生的心理健康产生积极影响。具体有那些影响呢？下面就跟着我一起来看看吧。

大学生身体健康现状 大学生的体质是说的大学生的身体健康质量。它既是包括先天因素，也有后天锻炼的影响，是一个综合性的体育指标。

跪求体育运动中的自我保健论文

1、因而，养成坚持科***动的生活方式，坚持合理的体育锻炼，对于增强体质、提高健康水平具有极为重要的意义。

2、因此，关注和重视高校大学生体育锻炼与心理健康问题，加强大学生体育锻炼，增强大学生体质，全面提高大学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。

3、学校体育要以提高学生的健康水平为宗旨，严格区别于竞技运动，以健身理论为重点，加强体育保健知识的普及，让学生真正懂得合理的体育运动对人体有益；体育运动比其他业余文化活动更具吸引力。

4、下面我整理了有关于体育锻炼的好处的论文，供你参考。 体育锻炼的好处论文范文一 摘要：随着人们物质文化水平和社会文明程度的不断提高，人们对健康的期望也越来越高。[_a***_]通过运动、营养的手段，促进人们的健康，就成了人们关切的焦点。

5、此外，体育锻炼还能缓解肌肉紧张和日常生活的紧张，提高脑细胞工作的耐受能力，能降低焦虑水平，缓解紧张的内在机制，改善神经系统的工作能力。

6、您好：关于运动保健的论文，这里提供几份资料。运动与保健论文 运动创伤分类 （1）运动技术伤。与运动技术特点密切有关。少数为急性伤，如肱骨投掷骨折，跟腱断裂，多数为过劳伤。 （2）非运动技术伤。多数为意外伤。