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有氧运动的消耗

  1. 有氧运动多长时间开始消耗肌肉？

有氧运动多长时间开始消耗肌肉？

有氧运动多长时间开始消耗肌肉？>30分钟 因为运动时首先消耗体内储存的糖，大概20-30分钟后，身体开始启动脂肪库，此后，耗糖渐渐减少，脂肪的消耗才开始占主要部分，所以至少要30分钟

有氧运动的消耗
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消耗有氧运动开始
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