有氧运动鞋：有氧训练鞋

本文目录一览：

• 1、你认为哪些运动鞋最适合健身的时候穿?
• 2、运动鞋的区别
• 3、学有氧瘦身健美操穿什么鞋子?

你认为哪些运动鞋最适合健身的时候穿?

1、轻运动和跑步的时候，跑步鞋是不错的选择。它也成为时尚运动风搭配的标配之一。而小白鞋以迅雷不及掩耳之势风靡全球就是顺应了人们对健康的追求，对健身的热情。让它不仅成为潮流单品，更成为运动时尚的一个标志。

2、-亚瑟士（ASICS）：GEL-Kayano、GEL-Nimbus、GEL-Cumulus等。-安踏（ANTA）：KTKTGH1等。-斐乐（FILA）：DisruptorRivalryLow等。-阿迪达斯（Adidas）：Ultraboost2SolarGlide3等。

3、穿有避震的鞋子，因为在做这些动作的时候，一个稳定坚实的基础可以让你更好的发力。避震的鞋子会吸收你的力量。

4、健身穿帆布鞋、跑鞋、深蹲鞋合适。帆布鞋：帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。因为鞋底***用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。

5、有几种选择：跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。

运动鞋的区别

1、分为两种：训练型和速度型。训练型鞋头略翘，有翻胶，鞋面多用尼龙网布；速度型与跑步鞋相似。有氧运动鞋 一般为高帮，比较轻巧。

2、设计角度不同 篮球鞋专注缓震科技；跑鞋还要考虑助力。分类不同 篮球鞋按照款式不同分为低帮、中帮、高帮三种；跑步鞋根据跑步里程不同，分为短跑、中长跑、马拉松三种。

3、功能的区别 跑鞋提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，***足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。休闲鞋主要特色是以一种简单，舒适的设计理念，满足人们日常生活穿着的需求。

4、区别为：因为男生的脚比女生大，所以男款运动鞋比女款运动鞋要大。男生的脚比女生的脚要宽，所以宽度上也会有不同。男女款运动鞋的颜色也不相同，女款运动鞋颜色比男款更多。

5、用途不同：跑鞋是专为跑步者而设计的鞋款，而运动鞋是专为户外运动中的运动者准备的，可以长时间运动所用的鞋款。版型不一：跑步鞋版型比较合脚，包裹性非常好，贴合双脚，穿起来也很舒适，具有极佳的防滑效果。

6、跑步鞋和运动鞋的区别主要体现在外观、用途、设计、效果、适合的场景、工艺技术、搭配、版型、重量等方面。

学有氧瘦身健美操穿什么鞋子?

个人推荐nike的air max的气垫鞋，颜色也有8种，2011款的现在很便宜，不到300块钱。主要是穿气垫鞋跳健身操时会给你的脚和小腿的关节有很好的缓冲和保护，更好的带动小腿、大腿和全身的脂肪燃烧。

健身穿帆布鞋、跑鞋、深蹲鞋合适。帆布鞋：帆布鞋也被称为百搭鞋、万能训练鞋，更适合做各种力量训练。因为鞋底***用了橡胶材质，有很强的抓地力，在足弓和脚后跟的鞋底位置相对平整，训练时身体重心会更加稳定。

有几种选择：跑步机的话当然穿跑步鞋比较好，跑步鞋指专门为跑步设计的，着重于跑步时对人体的减震，减少对脚跟、脚腕、膝关节的冲击，而且跑步鞋很轻。

断底健美操鞋的鞋垫与鞋底之间没有连接，因此可以自由分离。这种类型的鞋子通常适合在有氧运动中使用，比如踏板操、有氧舞蹈等。由于鞋垫可以自由分离，因此穿起来更加轻便，更有利于表现一些灵活性和速度性的动作。

我也一直跳操，用的是nike鞋子，还不错啦。你要选择综合训练系列的，就是在鞋垫上写着TRAINING的，最好选择中帮或高帮的，这样对你的脚踝能起到保护作用。我有一次差点崴脚，多亏我nike的鞋子。

白色。竞技健美操比赛参赛运动员必须着纯白色健美操鞋和袜，因此健美操比赛的鞋子是白色的。