keep怎么定制健身***-keep怎么定制健身***图片

本文目录一览：

• 1、keep不能自定义课程了
• 2、如何利用keep做出更适合自己的健身计划
• 3、keep怎么开始第二天的训练

keep不能自定义课程了

1、进入keep的运动页面，进入自选训练安排页面，进入添加训练页面。进入keep的运动页面，点击日程图标。进入自选训练安排页面，点击添加训练。进入添加训练页面，点击课程右侧的加号图标即可。

2、Keep健身软件的 课程表是不能进行修改的，只能重新设置 ，设置方法可以参考“Keep怎么定制课程表”这篇教程。在互联网时代，健身运动文化正在觉醒，应该有更专业的工具，更纯粹的社区，让好身材来得更容易些。

3、如果想要在自己的动态中添加自己完成的训练，那就需要选择我、然后我的训练课程，接着选择一个课程，点击右上角的发送图标，然后选择keep动态，这样我们就可以自由编辑自己的动态了，还是非常轻松的。

如何利用keep做出更适合自己的健身***

制定***步骤：计入平台，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。

在手机app市场，先下载安装一个keep的APP。需要我们给予使用数据的权限，这个是要给的，要不无法在网上获取各种视频和存储你的个人数据。选择一个登陆方式，进行授权，也可以直接注册。

很多朋友想要健身却找不到一个好的方法，而Keep恰好能够为你提供***来指导健身。下面就让我们看看怎么使用Keep吧！先要注册好你的账号，这样才能继续使用。

Keep制定***步骤：打开Keep，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。

可以用智能训练***，里面你可以选择自己想要每天健身的时间和身体部位给你一个训练***，每天按时做就可以了。

健身时不要坚持举重。它和keepin不同，更适合有健身基础的男生。使用它可以制定详细的训练***，这样你就可以在家练习和增强肌肉。

keep怎么开始第二天的训练

打开手机应用keep，在keep***首页界面最下面找到发现并点击。然后在发现的界面中，找到训练并点击。

打开keep***，进入跑步功能模块。选择相应的跑步***或自定义训练***，点击开始。进入地图页面，可以设置跑步目标、音乐等参数。

有需要的小伙伴们可以来一起看看。keep怎么修改运动日期？ 打开Keep，点击我的 点击***切换 点击参与的运动***打开 点击其三点图标 点击调整训练日 重新排序日期，点击立即定制即可。

更改keep中的***。首先呢，我们需要打开Keep软件。然后稍等片刻。点击***。进入下一界面。点击我用红色标记的按钮。然后进入下一界面。点击更改***方案按钮。进入下一界面。我们可以重新设置我们的***。

首先打开keep在首页最下面导航中点击***。其次在***中可以看到下面的一个绿色按钮立即获取智能训练***，点击这个按钮。最后就是基础信息的***集，输入身高和体重点击确定即可。

Keep的徒手训练单次课一般在十几分钟左右。半小时的时间，可以先安排一个大肌群的训练，后面接一个核心区的训练。周末的长距离跑之后，主要选择按摩放松。