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本文目录一览：

• 1、提高自己的表达能力和沟通能力的书
• 2、java入门用哪本书好
• 3、中考临近,给孩子买什么辅导书比较实用呢
• 4、最好的大成拳书籍
• 5、核心力量体能训练法详细资料大全

提高自己的表达能力和沟通能力的书

1、《沟通圣经》以职场沟通方法和技巧为主，《沟通的艺术》则侧重与同学、朋友、家人、恋人之间的沟通方法。 《沟通的艺术》作为美国大学生人际关系的教材，深入探讨如何提升自己的共情能力，如何说话才能既表达自己的意思又不伤害他人的情感。

2、蔡康永的说话之道 这本书是由蔡康永主笔，书中以小故事和兔斯基插画的形式，惟妙惟肖的教各位在什么场合该怎么说话，透过说话，懂得把把人放在心上。

3、提高语言表达能力可以看的书有《金字塔原理》《沟通与说服必读12篇》《像心理学家一样思考》等。《金字塔原理》：这是一本可用锻炼逻辑思维的书。

4、提升自己的口才和交际能力可以看以下几本书：《沟通圣经：听说读写全方位沟通技巧》本书旨在帮助读者提高“沟通技巧”或“商务沟通技巧”。

j***a入门用哪本书好

1、j***a入门书籍推荐如下： 《J***a编程思想（Thinking in J***a）》 - Bruce Eckel。 《Head First J***a（中文版）》 - Bert Bates， Kathy Sierra。

2、《Head First J***a》：这本书适合J***a初学者，内容易懂，提供了大量的练习和实例，帮助读者快速掌握J***a编程语言。《J***a编程思想》：这本书的内容比较全面，适合想要深入了解J***a语言的读者。

3、《HeadFirstJ***a》：这本书相比常见的另外两本书《J***a编程思想》和《J***a核心技术》，偏趣味性，语言也比较轻松，能将高深的知识讲的浅显易懂，不会让人觉得枯燥无味。

4、这个时候《J***a编程思想》是一本让你知其所以然的好书，它对于基本的面向对象知识有比较清楚的交待，对J***a基本语法，基本类库有比较清楚的讲解，可以帮你打一个良好的J***a编程基础。

5、这几本书相当不错，推荐给你：《J***a编程规范》适合对象：初级、中级 介绍：这本书的作者是被誉为J***a之父的JamesGosling，入门者推荐阅读，对基础的讲解很不错。

6、《实战J***a程序设计》这是一本既注重实战，同时也注重底层“内功”训练的书，非常适合初学者阅读！《程序员修炼之道——从小工到专家》这本是指导程序员从低等级向高等级转变的必要圣经。

中考临近,给孩子买什么辅导书比较实用呢

英语可以试试《发散思维大课堂》（辅导资料有点老了），一本书什么都有，可惜题目有些超纲，所以买一本《龙门新教案：同步测控》来做题。

中考各科最适合刷题辅导书推荐 数学：成绩好的同学可以试试《启东中学作业本》。成绩中等的同学可以用《龙门新教案》（在线课堂和同步测控）加上《双色笔记》，这些是以基础知识为主的。

《新概念英语》：这是一本经典的英语教材，内容简单易懂，注重实用性，适合初中生学习英语和提高口语表达能力。

初中推荐的教辅书有《新教材完全解读》、《特高级教师点拨》、《尖子生学案》、《零失误全面讲解》、《五年中考三年模拟》、《典中点》等。

不推荐数学能力弱的孩子使用，本书也并不针对中考，建议重点校或者数学学有余力的孩子购买练习。

最好的大成拳书籍

好的大成拳书籍有《拳道中枢：大成拳》《真正大成拳》和《大成拳核心训练法》等等。

反映太极拳的《太极奇侠传》、反映形意拳的《形意拳***》、反映大成拳的《大成拳***》，还有《醉鬼张三》、《西遁风云录》、《孽海侠魂》等等多部长篇小说。

好象叫《大成拳站桩与求物》，现在有关大成拳意拳方面的站桩实测数据全是扒自于先生的书。再深就得看王芗斋先生的原文了。如果是其他方面的桩，就得参照各自的资料。一般来讲，网上学的东西不如80年代以前的书籍实在。

第四名——杜振高：中国武@警总教练，大内第一高手。绝技：虎扑崩拳。第五名——牛胜先：孙式内家拳传人，推手第一高手。绝技：中和虚变。第六名——姚承荣：意拳传人，北京意拳第一高手。绝技：高频振颤。

锻炼方面：可选太极拳。或导引吐纳类，如八段锦，易筋经，五禽戏，六字诀等，这些在大一点的书店可以买到。如果想尽快见效可选练大成拳里面的养生桩，每天坚持站30分钟，每天两次，一周就会收到明显效果。

所以我们今天学习研究大成拳最重要的就是看王芗斋老先生他老人家是怎么说的，又是怎么做的，这才是根本，否则一切都会成为无本之木无源之水。 王芗斋老先生说：“站桩有一定基础后，紧接着便是试力。

核心力量体能训练法详细资料大全

1、和以弹力带练习，瑞士球徒手练习，瑞士球上哑铃、沙袋练习，瑞士球、平衡垫上杠铃练习等为代表的针对核心力量的训练方法。

2、双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板[_a***_]姿势，背不要弓，***不要翘，不要耸肩；千万注意脖子不要随着身体上下倾斜，要保持跟肩膀在同一平面；身体向下时，肘关节要向身体内侧收，这样锻炼效果更好。

3、核心力量训练指的是一种力量训练的形式。所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。

4、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的***会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。单腿蹲。