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减肥有氧运动有哪些项目

  1. 减肥有氧运动有哪些?

减肥有氧运动哪些

减肥的有氧运动慢跑快走游泳之类的。如果你打算减肥的话,你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿,黄瓜之类的。不吃比较油腻的食物,不吃含糖量比较高的食物,不吃辛辣***的东西 ,不饮酒。少食多餐,不暴饮暴食。

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