哮喘能有氧运动吗好吗-哮喘能锻炼身体吗

本文目录一览：

• 1、哮喘患者能进行体育锻炼吗?
• 2、哮喘患者有什么锻炼方法吗?你有哪些了解?
• 3、哮喘患者适合哪些方式的运动,为什么?
• 4、过敏性哮喘可以游泳吗
• 5、有哮喘病的人可以做些什么运动呢?
• 6、哮喘患者能进行运动性锻炼吗?

哮喘患者能进行体育锻炼吗?

1、哮喘的患者不宜做激烈运动，但是可以做适当的运动。对于哮喘的治疗主要的目的是要让病人正常的生活、正常的运动。哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。

2、因此应控制运动的强度以不引起哮喘发作为度，同时做充分的准备运动，逐步提高运动强度，可进行间歇性运动，例如跑10 秒钟休息30 秒钟，或跑20 秒钟休息60秒钟，比持续运动可以完成较大强度的运动，而不易诱发支气管痉挛。

3、不适合剧烈运动的，您还是需要注意的，平时还是可以试试跑步的。

4、显然是不行的，所以你不要害怕力量训练。因为这样可以提高我们身体中的肌肉与脂肪的比例，有助于提高我们的基础代谢率，有助于我们不要拼命忍饥挨饿就获得减重效果。然后咱们再谈谈哮喘。

哮喘患者有什么锻炼方法吗?你有哪些了解?

1、耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

2、哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

3、哮喘患者最理想的运动就是游泳，因患者所吸入的空气温和、湿度大，在水中身体处于水平位置会让肺部底部所堆积的黏液得以疏导。需注意的是，游泳池中氯气含量过高易引起哮喘发作。

4、第一，哮喘的病人，应该选择活动量比较小的运动方式来健身，比如瑜伽，或者太极拳，或者散步，或者慢跑等等，这类的活动对机体的消耗量不是很大，对病人的哮喘的影响也不是很大。

哮喘患者适合哪些方式的运动,为什么?

耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

哮喘患者较为适合的活动有散散步、太极、高尔夫、跑步、骑自行车、游水等有氧运动减肥。

运动时，吸入冷而干燥的空气可加重支气管痉挛，吸入温暖潮湿的空气可减轻支气管痉挛。因此，游泳特别是温水游泳对哮喘患者特别适宜。系统的耐力运动可逐步提高机体对运动的耐受阈，提高机体活动能力，对哮喘的治疗有很大意义。

哮喘患者的锻炼方法是通过运动，而最佳的运动就是游泳、跑步、汽车、散步。这些活动都是有氧运动，可以增加呼吸量，加强呼吸能力。

过敏性哮喘可以游泳吗

1、所以对于这样的一种症状的哮喘患者来说，尽量不要游泳。那么我们也知道，对于过敏性哮喘患者达到临床控制的一种标准的时候，是可以视情况积极适当的游泳的。

2、此外，游泳池温暖、湿润的环境，也适合哮喘患儿进行运动。研究证实，当哮喘患儿接受连续12周、每周3天、每次持续30[_a***_]以上的游泳训练后，其哮喘和活动受限症状都能得到很好的控制。

3、针对哮喘患者而言，游泳是一种特别好运动方式，一方面经常游泳能缓解中枢神经系统对人体体温的调节功能，提升身体对天气冷暖转变的适应能力，提高肺功能，提升人体呼吸系统的功能。

4、游泳对哮喘有好处吗 游泳对哮喘是有好处的。在游泳的过程中，人的心肺功能，尤其是肺活量可以得到一定程度的锻炼，从而能有效加强患者的呼吸功能，从而提高人体免疫力和抗寒能力，有利于控制哮喘发作。

5、因此哮喘患者宜选择运动强度不大，以锻炼耐力、耐寒为主，增强有氧代谢能力的运动。骑车、游泳、慢跑、健美操、太极拳等都是比较适合哮喘患者的运动。尤其是在哮喘的急性发作期，是要严格限制活动量的。

有哮喘病的人可以做些什么运动呢?

1、哮喘可以进行散步、慢跑、做体操、练太极拳、骑自行车、甚至是游泳等。但患者的运动时间不宜过长，通常15分钟到半个小时左右，且幅度不宜过大。另外对于运动性哮喘患者，也应适当的运动，但幅度应该更小。

2、患有哮喘的患者在运动前（尤其在剧烈的跑步之前），有较久的暖身运动（最好30分钟），作步行或体操至全身热起来或微微出汗，然后作慢跑、登楼式游泳等练习，结束时应作放松运动，使心率逐步恢复。

3、耐力运动：如游泳、散步、慢跑、体操、登楼、爬山、太极拳、练气功和打羽毛球等，运动量以本人心率为准，一般应保持在本人最高心率的60%～70%为度。

4、哮喘病的产生与健身运动的类型、抗压强度有一定关联。哮喘患者较为适合的活动有散散步、太极、高尔夫、跑步、骑自行车、游水等有氧运动减肥。

5、哮喘病患者应该怎么做健身运动1 （1）选择合适的运动项目：哮喘病人的体育运动可以多样化，所有体育项目中以游泳最为适合哮喘病人，其次分别为划船、打太极拳、练功十八法、体操、羽毛球、散步、骑自行车和慢跑等。

哮喘患者能进行运动性锻炼吗?

哮喘是可以打篮球的，但是一定要有专业的医护人员来帮助你防护和***取应急措施才可以，在NBA中也是有患有哮喘的球员在打篮球的。

因此应控制运动的强度以不引起哮喘发作为度，同时做充分的准备运动，逐步提高运动强度，可进行间歇性运动，例如跑10 秒钟休息30 秒钟，或跑20 秒钟休息60秒钟，比持续运动可以完成较大强度的运动，而不易诱发支气管痉挛。

哮喘的患者不宜做激烈运动，但是可以做适当的运动。对于哮喘的治疗主要的目的是要让病人正常的生活、正常的运动。哮喘患者在缓解期经常进行体育锻炼，反而可以降低运动后气喘的发生。