健身房训练******

1. 大家有什么运动APP推荐吗？主要是跑步的？
2. 请问一下，大家知道有什么好点的、让人自律的APP？

大家有什么运动app推荐吗？主要是跑步的？

包括本人在内以及我身边的许多朋友都用的是x咚的APP运动软件，陆续买了相关软件合作的运动手表和跑步精灵，跑步精灵属于佩戴于脚上纠正姿势，当然现在市场上也有很多包括跑姿，心率和计时单独的运动设备，只不过某咚合作的运动设备绑定其***只需要蓝牙连接来的更方便一点，另外经常还有线上线下活动报名，还有论坛大神健身跑步的提高训练课堂，都值得参与，评定还有进阶根据跑步公里数和特定达标时间的提升进阶，都是很不错的。

当时目前还有很火的kxxp，以及用的耐x跑步，都还是可以的。哪个界面和使用效果方便就用哪个，现在基本排除软件本人的gps定位问题了，因为好多年前刚开始跑步热门的时候，很多跑步软件应声而起，多多少少存在定位有偏差和使用体验感的落差，现在基本都做的很不错了。

跑步贵在坚持，使用跑步软件也是一样的，使用某一个软件习惯后就不想换了，但据我所知某些朋友会同时使用两个甚至多个跑步软件计时，至于其中的兴趣点你们猜猜，哈哈😄

很高兴回答这一问题。

个人推荐keep，KEEP团队自2014年成立至今已有6年时间，它可以根据不同人群、不同阶段的需求进行规划，广泛适用于各种健身场景中，在2017年注册用户数量已经超过1亿人。

跑步训练并不只是单纯记录路线，keep软件除了路径记录以外，还有热身拉伸、损伤预防等接近20项运动前、运动后的运动。除此之外，针对高中、大学的体育考试项目，KEEP还特意提供了女生800米、男生1000米的体育考试训练。可以说在跑步方面，KEEP已经可以满足大部分用户的基本需求。

除了跑步之外，keep还提供了2周减脂训练、瑜伽训练等项目可以满足不同用户的需求。对于愿意缴纳一定会员费用的用户，KEEP还可以根据用户意向针对性给出健身计划。

实际上，所有的运动跑步类***（KEEP、咕咚、悦跑圈等）记录的数据基本上是大同小异，作为一个非专业跑步运动员来说，这些***都可以满足您的需要，如果是高阶跑者或专业类的跑者，记录的数据要多一些，和精确度要求要高一些，这个时候要推荐大家买一块专业的运动手表，推荐大家使用Garmin手表、心率带等，使用Garmin自带的***、或者使用悦跑圈，我们跑团的大神都是使用悦跑圈。

请问一下，大家知道有什么好点的、让人自律的***？

学习阅读时首推番茄闹钟***，计时功能记录你的努力时刻，成就感满满，番茄时间，可以让你快速进入状态，进入心流的感觉。最惊喜的莫过于白噪音了，能够让你静下心来，给你沉浸式体验。

运动推荐Keep这款***，分很多种运动健身的方式，无论是喜欢跑步，骑行，步行还是训练力量等健身方式，都有科学而系统的解决方案，让你从此爱上运动。解锁更多成就，不断挑战自我。

以上两款***的UI简洁干净，用起来得心应手，笔者也一直坚持使用中。使用时最大的难度可能在于你会不会点开它们。自律让人自由，加油吧！

没人请，自己带着腹肌给你指路来了，自律的***那太有了，我最喜欢的就是keep您可以去下载一个，每天在家跟着keep锻炼身体，身体是革命的本钱嘛，当把自己的身体练好了，意志力自然就强了。

能武不行还要能文，可以下载一个知乎，有什么问题就在上面寻求答案，慢慢的自己也就会了，懂得一些人生的道理，有听过这样一句话：皮囊坏了，就用思想去填满它。心灵美才是真的美嘛！

最后自律的人一般都会成功的，助你好运兄弟！！！

都自律了，还要***干什么？前后矛盾。

自律是从内出发，由内而外。

***是由外而内，前后不统一。

只要你有信念，自律都没问题。

想通过***来引导你的行为习惯，比较难，因为人都是懒惰的。