双下肢截瘫核心训练训练：双下肢截瘫的康复治疗

本文目录一览：

• 1、简易下肢康复训练图解及注意事项
• 2、截瘫患者如何进行家庭功能锻炼
• 3、痉挛性截瘫怎么锻炼?
• 4、日常生活中怎么做下肢瘫痪康复训练
• 5、核心力量训练的动作有哪些?

简易下肢康复训练图解及注意事项

方法1：仰卧位，双手抱大腿，小腿自然下垂，屈曲膝关节，频次不限。方法2：仰卧位，将脚跟主动滑向臀部，使膝关节屈曲，频次不限。床边压腿训练 方法：坐床沿，健侧小腿压术侧小腿，使膝关节屈曲，频次不限。

动作一：提肘，双手置于胸前，把右脚抬起。抬起时要尽量的往上提，下落后左脚脚跟无限接近地面，但不接触地面。这个动作每组做25个，中间休息30秒，左右脚各做两组。

维持正确*** 尽量***取偏瘫侧上肢各关节伸展，下肢各关节屈曲的***。（1）仰卧位。头放中立位。在患肩下用毛巾垫高以防肩胛骨后缩。患侧上肢稍外展，肘伸展，手心向上，放在高于心脏的枕上。

截瘫患者如何进行家庭功能锻炼

1、完全性偏瘫阶段护理，可***用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼，动作应该由轻到重、再轻，被动活动不要用力过度，每次全身锻炼约15-30分钟，每天数次，瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指伸直、踝关节保持90°。

2、肌肉关节运动法：每日3—4次做瘫痪平面以下的肌肉被运活动，包括揉、搓等***手法，促进血液循环，保持肌肉丰满，同时进行瘫痪平面以下的各关节被动运动，保持关节灵活，以防关节僵化而影响进一步的功能锻炼。

3、患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，这里面有很多的纤维素，可以促进肠胃的蠕动能够促进患者的消化功能。这就是要注意保持好自己的心态，不要过度的悲观。

4、扶物行走法：站立一段时间后，可让截瘫患者锻炼扶物行走。用膝关节固定器固定（夹板）患者膝盖部位，然后扶双杠配合者进行迈步、抬腿等功能重建性锻炼。

痉挛性截瘫怎么锻炼?

1、务必开展康复治疗层面的锻练医治详细如下：普攻训炼是需要技术专业产品配送开展有目地的开展全身肌肉的灵活性健身运动；积极训炼：患侧重量训炼，两手扶物下蹲训炼，躺着抬趣腿训炼，部分穴位注射药品。

2、鼓励患者多做一些身体锻炼，让他们尽早的下床进行活动。

3、对符合行走要求的截瘫患者，首先要进行直立性训练和上肢肌力训练。可先借助起立平台做直立训练，一般每天训练3次，每次数小时，训练时间为3～4周。

日常生活中怎么做下肢瘫痪康复训练

1、***转移训练：包括在床上的翻身、坐位的平衡、从床到轮椅的转移以及反之等等。（基本上大部分患者可以在无需外人帮助的情况下独立完成，从而提高生活质量）。

2、第一阶段：坐起训练 坐位是步行和日常生活训练中最基本的，若病人能坐起，对于进食、大小便、上肢活动能带来很大方便。

3、情况恢复早期阶段，在这个时期患者的偏瘫肢体部分还不能活动，康复的方法主要是进行推拿、***等被动训练的方法，防止出现肌肉萎缩的情况，一般每次局部***5-10分钟，全身***不超过30分钟。

4、对截瘫患者的最终恢复大有裨益。翻身训练此训练的目的是防止患者身体局部长时间受压而导致压疮。患者仰卧，双上肢上举，用力向左右甩数次，利用惯性向一侧翻身。

5、这个要循序渐进的进行，综合情况比较差的话，先做床上和床旁的康复，增加体力，逐渐恢复肌力，在床上预先练习正常运动[_a***_]，锻炼关节运动能力。

核心力量训练的动作有哪些?

1、平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上，保持身体稳定。进一步还可以将眼睛闭上，这样对于本体感受神经的***会更为强烈，会给核心稳定带来更多的挑战。 单腿蹲。单腿站立，屈髋向下蹲，保证支撑脚全脚掌着地。

2、深蹲 深蹲动作比较容易，一般一组要做60个以上才能有明显效果。核心力量训练 指的是力量训练的一种形式。

3、引体向上 引体向上是练胸肌以及背部肌肉少不了的一个动作，这个动作需要我们的核心力量支撑。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用。

4、哑铃飞鸟 做哑铃飞鸟也是锻炼我们核心力量很好的一种方式，那么这个动作主要锻炼的是我们的手臂力量，动作也比较简单，就是我们双手各举一个哑铃，而后将哑铃往身体两侧抬起，就像一只飞鸟一样。

5、一，自由式滑雪空中技巧项目运动员核心力量训练 第一级：俯卧式肘撑练习、仰卧式肘撑练习、侧撑练习。第二级：在第一级练习的基础上加入外力影响的非平衡性动作。