冠心病康复有氧运动***-冠心病的运动康复

本文目录一览：

• 1、适合冠心病患者的运动有哪些?给推荐下
• 2、有氧训练简介
• 3、冠心病患者术后三周内,可以跑步运动吗?
• 4、冠心病可以跑步锻炼吗?

适合冠心病患者的运动有哪些?给推荐下

心肺耐力锻炼：适宜的有氧运动对冠心病患者非常重要。例如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，每周进行3-5次，每次20-30分钟。这些运动可以增强心肺功能、改善血液循环，并降低冠脉病变风险。

冠心病患者可以选择一些低强度的运动，如慢跑或步行，以帮助改善身体健康，改善心血管健康，降低心率等。此外，游泳也是一种比较适合冠心病人的运动，能够很好地锻炼心脏功能、改善体重等。

骑自行车，我们每家都有自行车，可以结合上下班进行锻炼。平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血，益肝健肾，养心安神。

步行。在平地上走步，运动强度可以因步行的速度调整，适合大多数的冠心病患者。

有氧训练简介

有氧训练是指***用中等运动强度、大肌群、动力性、周期性运动，以提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，广泛应用于各种心血管疾病康复、各种功能障碍者和慢***患者的全身活动能力训练以及中老年人的健身锻炼。

有氧训练属于长距离耐久里的训练，又称“心肺功能训练”。它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高到规定的最高和最低的安全心跳范围内。

有氧运动是指人体在氧气充沛供应的情况下进行运动，因为身体运动的首要能量来自于人体的脂肪和糖类氧化发作的，大多数有氧运动都是强度低，持续时刻长的运动。无氧运动是指咱们在“缺氧”状况下的高速剧烈运动。

有氧训练 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

骑自行，运动优点：延缓大脑老化，提高神经系统的敏感度；提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳及跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多。

冠心病患者术后三周内,可以跑步运动吗?

1、你好，冠心病患者刚做完手术是不能做剧烈运动的，过度劳累很容易引起心绞痛的，修养一段时间之后是可以爬山、跑步的。建议问一下你的主治医生，根据你自身的情况制定合理的运动锻炼方式。

2、如果心功能较好，比较年轻，手术以后可以进行跑步、游泳等运动。手术以后医生提倡患者进行锻炼，避免手术后长时间坐着或者躺着。

3、冠心病的患者安放支架以后，也可以进行适当的运动，冠心病的患者安放支架以后适当的运动一般不会加重患者的病情，不会产生太大的不良影响。

冠心病可以跑步锻炼吗?

1、最好不要跑步，容易增加心脏负担。应以散步或打太极拳为宜。

2、您好，冠心病人适当锻炼，即去跑步和健身可改善病情，运动时不管选择哪一种运动方式，都应循序渐进、持之以恒、心情愉快；尽量避免选择[_a***_]激烈、幅度过大或人体负担重的运动项目。

3、冠心病患者病情稳定心功能较好，可以跑步锻炼，就是那种慢跑，以无身体不适为度。适当增加运动可以提高心肺的功能，提高心脏的抗缺血缺氧能力，同时也可以增加身体的新陈代谢，可以把很多代谢的废物排出去。