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健身健美训练***,健身健美训练***的原则

  1. 加强训练量才能让训练事半功倍，要如何安排健身训练计划？

加强训练量才能让训练事半功倍，要如何安排健身训练计划？

要加强训练量，前提是身体必须吃的消，去健身房并不是让自己练的倒下才是锻炼到了，科学合理的健身***必须有· 你可以上网学习找资料，如果你经济可以支持你的话我建议你还是去健身房请个私教，把问题都扔给他们，你只要配合好教练们就可以了。

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