核心训练机器有哪些

1. 请问减脂的话是买个运动单车好还是划船机好？
2. 跑步机和划船机比较，哪个锻炼身体效果更好？
3. 歼-20的发动机造价有多少？

请问减脂的话是买个运动单车好还是划船机好？

运动单车和划船机哪个更好?坦白讲,如果是在家使用,从国外情况来看,划船机无疑是更好的选择，这就要从划船机和单车各自的优缺点说起。

首先来说单车的好处：

1、简单、容易上手，没有人不会骑车的。

2、运动模式仅仅是阻力和速度的调整。

动感单车缺点：

1、 容易受伤： 骑行时，膝盖承重较大，膝关节受伤风险加大。

2、 安全性差：类似跑步机跑带一样，无法自行控制运动节奏，尤其快速骑行情况下，一旦体能跟不上，飞轮在巨大惯性下会继续运动，失去节奏，有受伤风险。

3、不易搬动。

划船机优点或好处：

1、受伤风险几乎为零：运动首要保证的是不受伤，由于划船机是坐在移动座椅上进行移动的，膝关节没有任何承重，因此，对膝关节没有损伤，体重超重或者膝关节受过伤的人比较适合。

请问减脂的话是买个动感单车好还是划船机好？大家好！很高兴能回答这个健身问题。我认为动感单车和划船机减脂效果都好，只是个人要根据自身的具体情况，选择更加合适的那一款。

一、动感单车的优缺点

1、动感单车锻炼属于有氧运动，减肥效果显著。它不是局部的瘦身，其中腿部、臀部、腰部、腹部减脂最明显。一堂45分钟的课消耗的热量高达400—500千大卡。

2、部分人群不适合。该项运动对膝关节的摩擦很大，加上高强度的压力，容易形成潜在的伤害，膝关节有损伤的包括下肢有其它伤病的人均不宜参加。心脏病和高血压患者、中老年人也最好不要参与，以免在高强度训练中发生危险。

二、划船机的优缺点

1、划船机锻炼属于无氧运动，可以锻炼身体百分之八十的肌肉。包括手臂、肩部、背部、臀部、腹部和腿部肌肉，能平衡体内的体脂肪和净体重。通过过量氧耗的这种状态，充分利用来燃烧脂肪，达到减肥效果。

2、划船机与动感单车不一样，对于膝关节疼痛、股关节伤病、甚至对于中轻度的中风患者都很适合，中老年人也可以参加。不太适合腰部有伤病的运动者。

总的来说，动感单车与划船机都能达到减肥目的，还可以锻炼心肺功能，提高人体免疫力，达到锻炼身体的效果。个人可针对自身情况，从中选择适合的健身器械。

跑步机和划船机比较，哪个锻炼身体效果更好？

谢谢邀请:

我认为各有千秋，使用效果的好坏只能有使用人说了算。因为任何一种健身器材，都不是万能健身器，适合所有人使用，跑步机或划船机也一样。以跑步机为例:
它的最大好处就是锻炼人的肺活量，加快人体的血液循环，促进人体的新陈代谢或脂肪的转化，对于饭后因各种原因出不了门的人来说，跑步机无疑是最好的选择。但跑步机并不适合患有关节炎、腰椎间盘突出、骨质增生、骨质梳松等人士使用。以划船机为例:

划船机最大的健身效果就是锻炼人体的胸肌、腹肌、胳膊腿的肌肉，对于[_a***_]人士来说，划船机无疑是最好的健身器。但划船机却不适合患高血压、贫血、心脏病等人士使用。所以，跑步机或划船机哪种锻炼身体效果好，只能根据锻炼者个人身体情况选择而定，而不是盲目的选择！

谢谢邀请。跑步机与划船机各有所长，又有不同特点。因人而异也。在煅炼方面跑步机适于肌健，而划船机用于全身部位。每个人锻炼需求不同，所需要的煅炼器材也不同。不能说那个比那个强那个好。效果基本一致，都是煅炼。

我认为可刻意比较跑步机和划船机哪个锻炼效果更好，意义不大。

因为跑步机和划船机基本都属于有氧运动。

说实在话在有氧运动范畴内，他们的主要功能都是有氧运动的那些功能，提高心肺功能，减轻心脑血管病发病率，提高健康指数，减肥啦等等。就像一个人跟另一个人比较一样，都没脱离人的范畴，当然区别不是本质性的，只有人和别的动物比较才有大的区别。

只要不是本质区别，刻意去追求谁的效果更好一点，没有多大的意义，只要两样都是有氧运动，都是为了减肥就好了。

如果你喜欢跑步，你就选择跑步机，你喜欢换个新花样或者喜欢追赶潮流，你就选择划船机。

如果你膝关节有损伤，你就选择划船机，因为据说跑步机跑步对膝关节不好。

如果你喜欢安静，你就选择划船机，因为据说划船机静音效果好，跑步机跑起来脚步声音过大。

如果你背部有伤，你就选择跑步机，因为划船机要用到背部。

如果你喜欢新潮，你就选择划船机，因为划船机用起来很炫。

如果你很有钱，你可以随便选择，因为划船机价格高点，有钱就不用选择了。

谢谢您的邀请！同事和朋友家有跑步机，我曾经上去试过，坦诚说:我跑不完，累不下来！一句话，不适合我！但我知道一部分人喜欢在跑步机上锻炼，健身！减肥效果不错！但划船机一般家庭没有，喜欢的上健身房去运动！因为我没有在划船机锻炼过，因此，无法比较！非常抱歉！
放***后，傍晚我喜欢户外散步！空气好，环境好！如在绿心路上，还可看到来来往往锻炼的人们，感受人们享受生活的美好！

一、锻炼的肌肉范围

划船机：对腿部、腰腹部、上肢和肩背部等，几乎全身肌肉都可以得到锻炼。

跑步机：主要针对心肺和下肢。

二、对身体的损伤

划船机：***用姿势为坐姿，无论基数大小，几乎没有伤害。

跑步机：对膝盖压迫大，特别是对基数大的朋友来说会伤膝盖，只能选择慢/快走。所以不建议做单一有氧运动。

三、适合人群

划船机：调整相对的速度，老少皆宜。对肩背部的肌肉劳损也有一定恢复作用。

跑步机：适合年轻人，并且女性生理期最好不用。

歼-20的发动机造价有多少？

歼-20战机是会合国航空界最高技术结局的一款五代战机，是中国的骄傲。2016年歼-20在揭穿展示，央视报道歼-20正式参与空军序列，网络上歼-20执役编号的出现表面，歼-20战机现已取得了中国航空界的必定，歼-20项目取得巨大成功。

近期，央视曝光歼-20战机现已换装国产矢量WS-15发动机，跟着中国歼-20战机终究一块短板被补齐，歼-20的真实威力将会爆发出来。

歼-20从验证机到原型机首飞仅用了3年时刻，远比美国F-22的七年，F-35的6年要短。跟着国产WS-15发动机的配备，歼-20战机正式成为当之无愧的五代机，具有超机动性、超音速巡航才干、***性能和超信息化这4S标准，而且歼-20还***用了世界上开创的“鸭翼+边条+前后襟翼+全动尾翼”的归纳气动计划，机动性可以说在世界主力战机中独占鳌头。

作为一款高性能优异战机，歼-20的造价需求多少呢？中国歼-10的本钱约为2800万美元，这底子上与F/A-18C/D的2900万美元，以及苏-34的3600万美元相差不多；然后两种战机在许多方面都远优于歼-10战机。而歼-20战机的造价可能为1.1亿美元，这一数字略低于F-35和F-22，但与俄罗斯T-50的造价（1亿美元）底子一样。

坚强国防，建设装备，从来不遗余力，各国皆如此。印度人不论贵贱，只论好不好，买得天长日久，也买成了世界第一，第一进口大国，银子花得如流水。美国人，从来只有更贵，没有最贵，价格居高下不来。中俄能好点，价廉物美，不过，现在也开始上扬了呢，问题是研制成本高，何况歼-20这样的高大尚？因为没有官方公布，说价格都是隔皮猜瓜，人说一个亿，一亿美刀，可能吧，如果这个价格还可以，要知道美国F-22，2003年的价格都到了3.5亿美元（生产后期1.5亿），因它***购得不多，分摊上620亿的研制费用，也就是4个多亿一架吧，中美战机价格对比1：4，可能性高不高？依我们的实际购买力水平而言，应该是靠谱的。应该是应该，可以参照全球战机制造，做一番合理分析，也看看是否如此。

日本F-2，造价1.02亿，不是日元是美元。有称三代最贵者，一个三代机这么高的价格，人们不免呵呵，它的价高包括这么几个部分：一是不会造，请来美国能人，两家为设计不停争议推诿，扯皮扯得天长日久，费用怎能不上去？二是追求高大尚，第一款装备有源相控阵雷达的三代机，研制费用自然不低。三是要购买美制发动机等相关核心部件，买得贵。四是不能外销只能自用，成本不能分摊靠自家***购，数量有限分摊的成本怎能不高呢。

俄罗斯拉来一个垫背的。以合研的名义，与印度商量着一型两家，你说吧，愿意要个什么样的五代机，盲人摸象它也不知道，但拉来了资金，研制之初即分摊了研制成本，研制经费20个亿，印度掏了不少。加之俄罗斯在研制之初有自家设计思想，目标很明确，因此每架1个亿也就不稀奇。

对比以上两家，中国歼-20的造价为何？首先研制费用当不低，完全自主设计；其次不能外销。有利的地方，我们没有一味追求高大尚，主要设计思想正是隐身，达到即可以，应该说设计的时间并不长。虽然试飞用的俄国发动机，但装备之时用的自家发动机，完全立足自主设计与建造，这个成本就不会很高。所以一个亿，完全可能。