3个月健身***书英文-三月健身***

本文目录一览：

• 1、求三个月健身计划
• 2、请问(健身)的英文怎么说~~~在线等
• 3、求一个健身计划书
• 4、健身英文短句
• 5、英语翻译职业规划书

求三个月健身***

第一个月：第一个月主要是提高体能，不要太过寄望于体重的急速下降。要记住，欲速则不达。

俯卧撑：3组，第一组6次，第二组8次，第三组12次，组间间歇1-3分钟。放松慢走5分钟，在放松慢走结束时做一些头颈、肩、腰、髋、膝等关节部位的活动。

因此对应的训练***就和增肌，减脂训练相关。增肌训练 三个月内，前期全部可以用哑铃训练，中期用杠铃训练，后期哑铃和杠铃相结合。按照胸、肩、背、腿、手臂十腹部的模式来训练。每周训练5次，可以休息两天。

蜂蜜减肥法 第一天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）第二叁天：正常饮食（但不能大吃大喝）第四天：只喝蜂蜜 第五六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜。

请问(健身)的英文怎么说~~~在线等

1、健身的英文：fitness。fitness 读法 英 [ftns] 美 [ftns]n. 健康；适当；适合性。短语：physical fitness 身体健康；体力；身体适宜性。

2、健身英语：body building；fitness 健身房英语：gym； gymnasium； fitness centre； palaestra 例句：I was in the gym lifting weights.我在健身房举哑铃。

3、Work out 健身，这个词是通常意义上的健身，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。如果你只是出去跑个步，千万不要跟别人说你去 work out，说 I m going for a run. 即可。

4、在香港，常说的“做JIM”是指做健身或者运动，其中“JIM”是“健身器材”（Jimmy）的缩写。

5、健身者：body builder 事实上，不同的运动、健身、锻炼状态在英文里有各自的表达方式，例如：work out 通常意义上的健身，一般指在健身房，做些有氧、无氧和体操伸展运动。Work off 指的是想要瘦身。

6、“锻炼”英文表达有：anneal、temper、take exercise、exercise等。

求一个健身***书

个人体育锻炼***书篇1 周一早上进行体育锻炼颠球发十个球，休息三分钟、休息四分钟颈椎疼跳韵律操两套操 周二下午变速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分钟一次。休息5分钟。

健身房创业***书 篇1 企业介绍 “1992阳光健身中心”是一所即将创建的旨在向会员提供室内和室外体育健身运动的俱乐部。

健身计划表 每星期能锻炼3次，隔天一次，不多练也不少练，一般为期3个月。每次训练不超过60分钟，最好控制在30-45分钟。每个部位选择一个动作，每个动作1-2组，不超过3组，组间休息1-2分钟。

为此我制定了一份属于我而同时又能让其他学生参考 的运动锻炼***书。目的 锻炼自我、体验健康生活、为学习减压。***实现 需要声明的是，运动***的前提是不能影响正常的学习生活和作息时间，合理有 度地锻炼身体。

周周三：俯卧撑+卷腹 选择周一和周三两天时间来做俯卧撑以及卷腹动作。俯卧撑动作主要是锻炼胸肌背部肌肉以及手臂肌肉，而卷腹动作则能够更好的锻炼腹部，这样一来对于身体有一个综合性训练。

健身英文短句

1、Man is an animal， and not move into waste.1丰收靠劳动健身靠运动。Harvest by labor fitness by movement.1如果你想聪明，跑步吧！If you want to ***art， running！1健身能长寿，不容再等候。

2、if you want to be ***art， run！ 关于健康的英语名言 Eating little and speaking little can never do harm. 吃少病少，话少祸少。 Without health no pleasure can be tasted by man.没有健康就没有乐趣。

3、英语励志句子Great minds h***e purpose， others h***e wishes.杰出的人有着目标，其他人只有愿望。 Being single is better than being in an unfaithful relationship.比起谈着充满欺骗的恋爱，单身反而更好。

英语翻译职业规划书

Career Planning Instructor 职业规划指导。。也就是“职业规划书”的翻译。

翻译职业规划范文篇1 其实在高考以前的很久很久，我就想学[_a***_]类专业了，我觉得自己对语言有着莫名喜爱，妈妈也说我有学语言的天赋。那时候也许是高看了自己，以为自己一定能去上想去的大学，学自己喜欢的专业。

职业选择：1，在投资公司或搞贸易的外企做项目策划人。

起止时间：2013年—2021年规划年限：8年年龄跨度：20岁—28岁目标行业：世界五百强外企翻译等相关工作职业定位：一名外企的翻译或秘书。

英语专业的职业规划范文（二） 引言 古人云：凡事预则立，不预则废。任何成功人士都有完整系统的人生规划，明确的人生目标。大学生职业生涯规划书未来，掌握在自己手中 大学生职业生涯规划书花开花又落，春去春又回。