keep怎么添加健身***：keep怎么添加健身***动作

本文目录一览：

• 1、keep计划怎么提前训练
• 2、keep健身软件如何选择训练项目
• 3、keep手环怎么添加骑行

keep***怎么提前训练

1、打开手机应用keep，在keepapp首页界面最下面找到发现并点击。然后在发现的界面中，找到训练并点击。

2、同理，再找出需要保持的下肢和柔韧性训练课程。心肺能力，现阶段我以跑步为主，不需要在keep中另外选择有氧课程。把所有找到的课程记下，做为一会***安排的原料。第四步：规划自己的可用于锻炼的时间安排。

3、打开keep的我的，点击设置进入运动设置即可进行设定。

4、制定***步骤：计入平台，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。

5、打开手机上的Keep应用。？进入推荐页，点击底部的【***】。？进入***界面，点击页面中的【添加训练】。？在底部的弹出菜单中，点击【自选课程】。

6、一起来了解一下吧！ 制定训练***可以通过定制课程表来实现，这个时候，可以直接参考Keep怎么定制课程表这篇教程。

keep健身软件如何选择训练项目

打开手机应用keep，在keep***首页界面最下面找到发现并点击。然后在发现的界面中，找到训练并点击。

首先我们在手机中打开KEEP。进入主界面之后我们向上滑动界面。 找到并点击动作训练右侧的箭头。选择合适的运动项目，点击其开始训练选项就可以了。

打开 keep 应用程序，进入“我的运动”界面。 点击“添加日程/饮食”，在弹出的选项中选择“创建日程”。 选择“自选课程”，进入“添加训练”界面。 选择第二天的训练***，例如“核心肌群训练”。

制定***步骤：计入平台，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。然后选择健身目标，单击“下一步”按钮，根据自身情况选择课程难易度，单击“下一步”完成课程的定制。

keep手环怎么添加骑行

1、打开keep健身***并登录账号。在首页或我的页面中，点击运动按钮，在弹出的页面中可以看到已有的运动项目列表。点击自定义，输入骑行运动项目的名称室外骑行即可。

2、确认手环与手机已经成功连接，打开keep健身***，并登录自己的账号。 在***中添加骑行运动项目，自定义新运动项目，输入骑行运动项目的名称、运动方式、单位等信息，然后点击保存按钮保存添加的骑行运动项目。

3、可以。通过查询keep手环信息得知，keep手环是支持连接微信运动的，连接之后就可以显示骑行的相关数据了。Keep手环功能非常丰富，健康监测Keep手环可监测用户的心率、步数、距离、卡路里消耗等数据，让用户随时掌握自己的运动状态。

4、在运动详情页面选择骑行，点击开始按钮即可开启锻炼，同时设备侧显示***联动图标。点击暂停后，弹出结束（红色）和继续（绿色）按钮，长按结束（红色）按钮结束锻炼，点击继续（绿色）按钮继续锻炼。

5、keep怎么连接手环？ 打开蓝牙和最新版本Keep软件，登录后点击右下角的“我”，在下方的菜单栏中找到“智能硬件”这个选项。进入页面后，点击“添加设备”。在下列选项中选择“智能手环/手表”。