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本文目录一览：

• 1、瘦利来科学减肥营养代餐为什么不提倡节食减肥?
• 2、瘦利来营养代餐减肥功效好吗?
• 3、瘦利来科学减肥营养代餐如何破除减肥伪科学?
• 4、瘦利来科学减肥营养代餐如何制定一天的模块化饮食计划?
• 5、瘦利来科学减肥营养代餐提倡什么样的减肥速度?

瘦利来科学减肥营养代餐为什么不提倡节食减肥?

1、在节食的时候，基础代谢会下降，造成易胖体质，反弹更加迅猛。所以减肥还是尽量不要过于节食的好。

2、快速减肥就意味着快速反弹，过度节食和过度运动的方法虽然简单，但是它是一种不能持久的临时减肥或一次性减肥，是不健康的减肥方法。

3、所以，为了我们减肥的成功，我们可不要进行节食减肥啊。万一导致了新陈代谢的紊乱，反而会起到会影响身体的宝贵健康，到时候会有一个不好的反作用，这可真的是太令人烦恼了呀。

4、含有碳水化合物。我们的一日三餐不能没有碳水化合物的摄入，代餐粉作为正餐的替代，碳水化合物是不可少的。热量低。代餐粉的一个重要特点，就是在营养素尽量全面的基础上，可以控制住热量。蛋白质丰富。

瘦利来营养代餐减肥功效好吗?

可以呀，饱腹感挺好的，效果也不错，营养比较均衡，代餐是 可以替代部分主食的。

有效果的，瘦身效果要因人而异吧，看自己的身材怎么样，如果比较胖，瘦身效果是挺明显的，比较瘦的话，肯定没有太明显的瘦身效果，但是减脂效果肯定是有的。

可以的，代餐是世界卫生组织许可的比较安全的一种减肥方式。主要是用以蛋白粉为主的营养强化粉，添加了维生素矿物质等营养素，大大降低了机体热量的摄入。坚持使用会有一定的减肥效果。代餐的话尽量不要一日三餐都食用。

瘦利来科学减肥营养代餐如何破除减肥伪科学?

1、由于减肥是遗传和环境因素共同作用的结果，因此减肥是一个系统的工程，不可能轻松地一蹴而就。有这样的意识才能够破除伪科学，复杂的问题不能简单解决，需要坚韧的意志和持续不懈的努力。

2、主要有六大误区，饥饿疗法、单纯依靠减肥药、盲目追求减肥速度、追求局部减肥、盲信针灸按摩等中医疗法、寄希望于外科手术，这些都是不健康的减肥方法。

3、主要是通过低能量、高饱腹感的全 营养代餐 来减少人体的能量摄入，使人体处于负能量状态，迫使人体自己分解体内储存的 皮下脂肪 和 内脏脂肪 来释放能量，以满足 人体基础 代谢和身体活动的能量需要，从而实现减肥。

4、可以的，代餐是世界卫生组织许可的比较安全的一种减肥方式。主要是用以蛋白粉为主的营养强化粉，添加了维生素矿物质等营养素，大大降低了机体热量的摄入。坚持使用会有一定的减肥效果。代餐的话尽量不要一日三餐都食用。

5、其实如果你是微胖的话并不是很明显，因为代一餐的话一个月最多瘦3斤左右，毕竟这3斤对微胖女孩身材的影响不是特别大，但是最终的效果还是要看人的体质状况吧。

瘦利来科学减肥营养代餐如何制定一天的模块化饮食***?

第一步要确定体质指数，也就是BMI，然后根据毛德倩公式计算出每天所需总能量。进行负能量减肥时，如果每天需要少摄入200千卡，那就要控制食物的热量低于总量200千卡。

适当的运动，合理的作息，控制饮食，4者搭配，是有很好的瘦身效果的，代餐建议在晚上运动后食用，运动前吃你会饱着运动，对胃不好，还要根据自身身体情况，选择合适的方式。

根据你自身的身体状况而定吧，如果你是大基数体重的话可以选择一天代两餐，如果是小基数，那么可以选择一天带一次拿[_a***_]隔天代一餐，都是可以的，具体的还是要根据身体而定，选择适合自己的方式。

此外代餐期间还需要迈开腿，主动地进行各种有氧运动，管住嘴和迈开腿双管齐下，这样减肥效果会最好。

瘦利来科学减肥营养代餐提倡什么样的减肥速度?

1、是减脂的。这款是针对减肥研究出来的，含有从牛肉中提取的左旋肉碱，具有促进体内脂肪燃烧、加快减脂进程的作用。营养代餐食品能量低，每代一餐，给人体提供的能量不足100千卡，这就相当于1个苹果的热量。

2、应该是配合适量的运动吧，一直是晚餐在瘦利来，喝了之后会出去跑会儿步，做一些肢体锻炼，渐渐的瘦下来了也没反弹，减肥也不能急，循序渐进才是王道。

3、所以，代餐粉选择晚餐6点到7点吃是最好的。因为不建议长期三餐都吃代餐粉，而不吃其他食物来减肥，晚上本来就应该吃的少，这样吃代餐粉代餐一个是减少了热量摄入，还解决了饥饿的问题。