有氧运动后血糖：有氧运动后血糖升高还是降低

本文目录一览：

• 1、糖尿病运动后血糖变低,应该怎么办呢?
• 2、正常人运动后血糖会升高吗
• 3、运动后血糖会不会降低
• 4、运动后血糖值正常值是多少

糖尿病运动后血糖变低,应该怎么办呢?

糖尿病患者平时应该多注重休息和运动，及时地将血糖控制在一个正常的范围内，并且在饮食的时候一定要注意少吃主食和碳水化合物，否则的话就会对身体造成不可逆的损伤。

饮食一定要相对固定，不能一顿少一顿多，吃一样的降糖药，胰岛素也一样，如果吃了降糖药，不想吃饭，要及时弥补，在家里可以含糖块，到医院可以补点糖，不然就可能会出现严重的低血糖。

发生低血糖及时停止运动 低血糖发作后，要立刻停止运动，坐下或躺下休息，坐的时候最好找一个能靠背的地方坐下靠着休息，并尽量将上半身微微向后倾。

运动低血糖怎么办 平卧休息，注意保暖，神志清醒者可以喂食浓糖水或吃少量高糖食品，一般经短时间后症状即可消失。症状严重，神志不清者，切忌经口喂食，以免导致呼吸道窒息，可静脉注射50%的葡萄糖50-100ml。

运动后低血糖的主要表现症状：心慌、出冷汗以及头晕等，这些症状都是低血糖的表现 遇到这些情况我们应该要：（1）立即停止运动 （2）吃点容易消化的食物补充体内所需的能量。

正常人运动后血糖会升高吗

比如有人在训练中容易头晕.恶心.心慌等，或是早上起床时也出现上述症状，那么就可以理解为无论训练量过大或是长时间不进食，血糖就会下降，是不会升高的。也请楼上的朋友改变观点。

人在空腹的时候运动后血糖会升高，这主要是因为运动时产生了压力，以及胰岛素分泌不足导致。压力 人在进行运动时交感神经兴奋，会产生大量的激素，包括肾上腺素、胰升血糖等。

根据您描述的运动后监测血糖9．0，考虑为随机血糖，一般随机血糖大于11为异常血糖。正常运动后不会引起血糖增高，需要进一步监测空腹血糖和进餐后2小时血糖，如果空腹大于6．0、餐后大于7．8为血糖异常。

运动后血糖会不会降低

1、运动后血糖可以降5一1mmol/L，运动可以减轻胰岛素的抵抗。另外，如果定时坚持运动的话，可以有效的预防糖尿病前期进展情况，或者是发生糖代谢的异常，所以运动整体来说还是好处比较多的。

2、有实验发现，运动30分钟可使血糖减少12%～16%。人体中有肌糖原和肝糖原，它们中的葡萄糖是运动的“燃料”。当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用，血糖水平自然就会下降。

3、多运动有助降血糖吗 多运动有助降血糖吗 多运动可以降血糖。规律的体育运动不仅可以改善糖尿病患者的血糖控制，增加胰岛素敏感性，还有利于减轻体重、控制血脂、血压、降低大血管和微血管病变的发生。

4、谢谢邀请！请问您跑步降糖是因为糖尿病，血糖高，运动降糖吗？一般一次跑20 30分钟对餐后血糖降低是有帮助的。有些运动是可以降糖，但是最好选择自己喜欢的运动，这样会更容易坚持。

5、所以说，运动本身就是一种降糖疗法，尤其是餐后的运动更能使血糖下降，运动还能协助降糖药物更好地发挥疗效。运动可以提高糖尿病患者自身的体质，增强抵抗力，减少感染机会。

运动后血糖值正常值是多少

空腹血糖正常值为9-1，清晨起床之后为0，活动后稍微偏高，建议反复测量几次。如果还是这个样子的话，说明有糖尿病的风险，平时要注意控制饮食、加强运动。

毫摩尔/升。血糖正常值是指人空腹的时候血糖值在9～1毫摩尔/升，血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。空腹全血血糖超过0毫摩尔/升是糖尿病。

运动后30分钟，策略血糖比较准确。运动后会***体内产生大量的肾上腺素，肾上腺素属于升高血糖的激素会***血糖升高，运动后检查血糖肯定不能反映正常时的血糖水平。

正常人的血糖波动的范围是多少 血糖水平是受到饮食、运动等各种因素影响的，所以一天之中是在不停变化的。

我们通常所说的空腹血糖是指禁食8-12小时后的血糖，即清晨空腹状态下的血糖，午餐和晚餐前的血糖不在此列。