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6、俯卧撑运动:俯身趴在健身毯上,手臂分开稍比肩宽,掌心向下放在肩部两侧。以脚尖和双手为支点,慢慢将身体撑起,直到大臂与小臂成90度、身体与地面平行为止,保持姿势1秒钟,放松,回到开始姿势。
1、Just Dance Now – 它是一款流行的舞蹈游戏,玩家可以在手机上或电视上跟随着音乐跳舞。这款游戏不仅能够让你享受跳舞的乐趣,还能够帮助你锻炼身体。 Fitocracy – 这是一款结合社交网络和健身训练的应用程序。
2、现在市面上有很多瑜伽游戏,例如Switch上的《健康瑜伽》、手机***上的《Keep瑜伽》等,这些游戏可以帮助我们在家中进行瑜伽练习,无需去健身房或者瑜伽馆。第二款是舞蹈游戏。
3、《健身环大冒险》不仅可以让玩家锻炼身体,还能帮助玩家增强自信心和耐力,是一个非常有益健康的游戏。其次是《舞力全开》。这是一款通过模拟舞蹈来进行游戏的体育型游戏。
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2、《健身教练》是一款体育运动游戏,由Respondesign于2005年1月3日在PC端发行。
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