詹姆斯怎么训练核心竞争力：詹姆斯核心力量训练***

本文目录一览：

• 1、NBA球员的力量有多强横?
• 2、詹姆斯的巅峰期,为什么能持续16年之久?
• 3、詹姆斯生涯总得分突破37000大关,一流战绩背后是怎样的自律?

NBA球员的力量有多强横?

除了这些显而易见的超强力量，NBA球员的腰腹力量和核心力量也都相当出色。后仰跳投是科比和乔丹的成名绝技，在面对防守人时转身或翻身后仰来躲避防守者的封盖，然后在空中保持住身体重心完成投篮。

斯玛特在如今联盟中，应该是数一数二的力量型后卫了，而在小前锋位置上，有一人称自己力量第二，没人敢称第一，那就是詹姆斯。

这足以看出奥尼尔的力量有多强。他和普通人在一起，立马就见分晓。身高1米96肌肉爆表的的巨石强森与奥尼尔合影时，瞬间就变得十分苗条了。

因此詹姆斯每年休赛期都会进行特殊的力量训练，比如之前一个休赛期，他就拿一辆小卡车来当训练工具，只见老詹凭借一己之力将卡车活生生的拖动，由此可见老詹的力量有多恐怖。

强大的力量能够为球员在赛场上争取到非常大的优势，无论是在防守端还是在进攻端对对手球员都具有非常大的威胁力。NBA中就有许多球员力大无穷，他们的肌肉跟钢铁一样坚硬。

克莱汤普森的力量有多强 我们都知道，勇士队的汤普森是当今联盟极为出色的3D球员。

詹姆斯的巅峰期,为什么能持续16年之久?

1、当然不是，状态能维持这么好说来简单，就是自律，但做起来就没这么简单了。下面我们就来看下詹姆斯十几年如一日的训练与饮食方式，这都是他维持巅峰的最大法宝。

2、詹姆斯巅峰16年，可以说与詹姆斯的自律有很大的关系，詹姆斯在平常的生活中十分注重身体的保养，每年都要花上上百万元，而且詹姆斯一到在休赛期就会锻炼自己，一刻也不松懈。

3、保持巅峰状态的原因有以下几点：第一，超强的身体天赋和 历史 级别的身体耐磨性 勒布朗詹姆斯身高203cm，体重120Kg，弹跳98cm，力量惊人，依靠坦克式推进的方式杀入内线得分，他极具震撼力的扣篮让防守者闻风丧胆。

詹姆斯生涯总得分突破37000大关,一流战绩背后是怎样的自律?

扩大影响力贾巴尔的记录已经尘封了数十年，在詹姆斯出现之前，很少有球员能够像他这样无限地接近这项记录。在赛场上他所拿到的每一分，都记录着职业生涯所走过的路程。

其三，詹姆斯常规赛总得分已经突破37000分大关，足见詹姆斯的超强得分续航能力。

詹姆斯职业生涯总得分突破37000分，他此前获得过哪些成就？詹姆斯的强大不是因为得分能力强，而是能够以一己之力打败不可一世的冠军之师。他已经战胜了热火队、骑士队，这是任何人不能否认的事实。

在今天湖人对阵鹈鹕的比赛上半场，詹姆斯就得到25分，生涯总得分突破37000分大关，并以37岁88天超越贾巴尔（40岁277天），成为NBA史上最年轻的37000分先生。

詹姆斯411工程是取得4万总分1万篮板1万助攻。詹姆斯目前是NBA有史以来唯一一个做到3万分1万篮板1万助攻的球员，詹姆斯就离4万分越来越近了。截止至2022年3月詹姆斯的生涯总得分为36873分，还差127分达到37000分。