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腹肌核心击打训练

  1. 为啥看现在练腹肌的人好多都是击打腹肌？
  2. 胸肌和腹肌哪个部位更抗击打？

为啥看现在练腹肌的人好多都是击打腹肌？

我虽然没练过，不过我以自己的理解说说，你可以看看对不对。不一定是腹肌，所有的肌肉或者其他都是一样的道理，想让其有活力，能不断生长，就要不停地刺激，不管是外在的还是内在的。湖水如果没有里面的鱼虾各种生物***，就会成为死水，这是内在***，如果没有外界注入活水源，也会成为死水，这是外在***！其他各种事物雷同。想增肌，即刻锻炼吧，想减脂，马上动起来吧，想更有收入，做出正确的目标和选择，马上行动吧

胸肌和腹肌哪个部位更抗击打？

要看肌肉收不收缩（就是绷紧） 不收缩的话，胸比较好，至少还有肋骨保护，顶多肺出血。腹部肌肉一般弹性不高，一击中就急救吧。 收缩的话，就腹肌比较厉害，LZ可以试一下。

腹肌核心击打训练
（图片来源网络，侵删）
腹肌击打***
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